寶寶吃什麼對頭髮好

　　嬰兒出生時的頭髮和媽媽孕期的營養有關係，出生後除了自身營養狀況便和父母的遺傳因素有關了。具體要怎樣去護理或者是有什麼好的食物去治療呢?整理了一些資料，供大家學習借鑑參考，希望對你有幫助!

　　寶寶頭髮長的慢護理方法

　　1、補充營養

　　營養缺失導致的頭髮生長過慢：如果經過微量元素檢測發現寶寶生長中缺失營養等，在母乳餵養的同時可以增加輔助食品的方式補充，多吃些營養豐富的食物，如瘦肉、蛋黃、海產品、動物肝臟、牡蠣、花生、核桃、芝麻、各種粗糧、大豆及豆製品、茄子、芹菜等。通過食補的方式觀察效果。

　　2、按摩頭部

　　溫馨的生長環境和常洗髮、撫摸：嬰兒一般每週洗澡2次，保持頭髮的清潔，並常用手指輕輕地撫摸寶寶頭皮，以促進頭皮血液迴圈，利於頭髮的生長髮育。營造嬰幼兒生活環境的和諧，避免噪聲刺激，讓寶寶心情愉快的成長，保證好睡眠，也有利頭髮生長。

　　3、經常梳理頭髮

　　給寶寶養成好的習慣：在保證營養和睡眠充足的情況下，需要給寶寶養成一個好的習慣，如常梳理頭髮，撫摸寶寶等，多晒太陽增加陽光照射及勤理髮等，可以從營養及刺激生長的兩種方式入手幫助寶寶頭髮生長。

　　4、及時就醫

　　寶寶因生病等原因導致的：此時需要進行醫學檢查，並聽從醫生的建議補充營養及治療，在寶寶生病期間一般會愛哭鬧，容易驚醒及出汗多等症狀，此時需要多給孩子安慰和撫摸，讓其有安全感，並遵照醫生的治療方法，早日讓寶寶恢復健康。

　　對寶寶頭髮好的食物

　　不僅遺傳因素會影響寶寶頭髮的生長情況，吃對食物也可以彌補先天不足，讓寶寶的頭髮變得烏黑濃密。

　　1、猴頭菇

　　猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。

　　2、鯉魚

　　鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。

　　3、薺菜

　　薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。

　　4、黑芝麻

　　黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

　　5、核桃仁

　　脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑鬚發”，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。

　　6、海蔘

　　海蔘因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海蔘中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤。

　　除了上面提到的六種食物外，大米、玉米、高梁、小麥、豆類中有豐富的維生素B群，是保護頭髮健美不可少的營養品;各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆製品、水產品能增強彈性，使之柔潤;常吃蔬菜、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強色澤，使頭髮更加黑亮。

　　寶寶頭髮稀少是有問題嗎

　　***1***頭髮的多少有個體差異。寶寶頭髮的多少與母親懷孕時的營養、疾病、妊娠反應、情緒等都沒有關係，所以母親千萬不要以為是自己的錯而埋怨自己。安全“十誡”助孩子遠離傷害。

　　***2***出生時頭髮多少和今後頭髮的多少無關。大量研究表明，這些頭髮稀少的小寶寶到滿一歲時，有的可能更早一些，頭髮便會逐漸長出，到2歲時頭髮已長得相當多。這時和其他孩子沒什麼兩樣了。

　　***3***千萬不要揠苗助長。有些家長不給孩子洗髮，唯恐把少量僅有的頭髮洗掉。其實洗髮時脫落的都是衰老的頭髮，不洗也會掉;相反，長期不洗髮，油脂及汗液的剌激會使頭皮發癢，細菌繁殖，引起繼發感染，反而影響新的頭髮生長。個別家長還給嬰兒的頭皮上擦生薑，甚至塗“生髮精”、“生髮靈”等，此乃畫蛇添足之舉，因為新生兒頭髮稀少不屬於禿髮症。

　　在少數地區，有些人熱衷於給孩子剃滿月頭，以為剃了滿月頭，將來頭髮長得多、長得黑，不會“稀毛瘌痢”，或者把剃下的胎髮做成小發團掛在床前，可以“壓邪”;把剃下的胎髮做幾支胎毛筆，留作紀念等。

　　其實這些做法非但無益，還十分危險，因為當鋒利的剃刀刮光毛髮時，不少毛孔會受到我們肉眼看不到的損傷，加上剃刀不乾淨或者頭皮部面板不清潔，細菌由此趁機而入，輕的區域性有小膿瘡或者面板化膿感染;嚴重時細菌進入血液會造成敗血症。而且事實證明，剃不剃滿月頭，與將來頭髮長的多少、頭髮的顏色，毫無關係。

　　總之，寶寶出生時頭髮的多少和將來無關，家長不必為此擔心，更不要為了做胎毛筆或“促進頭髮生長”而給孩子剃滿月頭。滿地爬的BB更聰明。
 

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