番薯粥美味的家常做法

　　番薯是在16世紀明代萬曆年間傳入我國的，至今栽培歷史不到500年。紅薯碳水化合物含量高，所含熱量較高，還含生物類黃酮等營養元素。你想自己動手做番薯粥嗎?下面，小編來為你介紹。

　　番薯粥的做法【1】

　　材料

　　白米30g，紅薯半個

　　做法

　　1.大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥

　　2.紅薯洗淨後削去外皮切成薄片，放入蒸鍋中蒸至熟透

　　3.將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀

　　4.將紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可

　　番薯粥的做法【2】

　　材料

　　紅薯1個，小米麵100g，清水800g。

　　做法

　　1、將紅薯去皮，切塊;小米麵加水調成稠糊;

　　2、起鍋燒水，水開後放入紅薯，煮6分鐘;

　　3、放入米糊，再煮3分鐘即可。

　　番薯粥的做法【3】

　　材料

　　紅薯1個，玉米渣1杯，水適量，

　　做法

　　1.紅薯洗淨備用，玉米渣適當淘洗2遍

　　2.玉米渣放入電飯煲的盆中

　　3.紅薯去皮切塊放到電飯煲中

　　4.按照電飯煲的刻度線加入清水

　　5.用勺子拌勻鍋中的食材，儘量鋪平，讓清水沒過食材

　　6.我做的是一量杯玉米渣，所以水量加至1.0處，代表一杯米應加入的水位。請根據自家電飯煲的情況和新增

　　番薯粥的做法【4】

　　材料

　　紅薯250克，粳米100克，西米50克，糖適量

　　做法

　　1、紅薯洗淨去皮，切粒。

　　2、粳米、西米淘洗乾淨，待用。

　　3、注清水入鍋，放粳米、西米、紅薯粒。

　　4、中火熬至米軟爛。加糖適量即可。

　　番薯粥做法