番薯粥的家常做法

  番薯的營養價值極高,它富含澱粉酶、蛋白質、糖類、礦物質、無機鹽和各種維生素、胡蘿蔔素,還含有大量纖維素以及膽鹼、黏液質等。美味的番薯粥應該要怎麼做呢?下面是小編給大家整理。

  番薯粥的做法【1】

  材料

  紅薯1個,玉米渣1杯,水適量,

  做法

  1.紅薯洗淨備用,玉米渣適當淘洗2遍

  2.玉米渣放入電飯煲的盆中

  3.紅薯去皮切塊放到電飯煲中

  4.按照電飯煲的刻度線加入清水

  5.用勺子拌勻鍋中的食材,儘量鋪平,讓清水沒過食材

  6.我做的是一量杯玉米渣,所以水量加至1.0處,代表一杯米應加入的水位。請根據自家電飯煲的情況和新增

  番薯粥的做法【2】

  材料

  小薏仁150公克,綠豆30公克,紅地瓜100公克,黃地瓜100公克,水1200㏄,冰糖35公克

  做法

  1.小薏仁、綠豆洗淨後浸泡於冷水中約1小時,撈出瀝乾水分,備用。

  2.紅、黃地瓜去皮後洗淨,切丁備用。

  3.取一湯鍋,加入作法1小薏仁、綠豆以及水,煮至滾沸後改小火,蓋上鍋蓋燜煮約15分鐘,加入作法2紅、黃地瓜丁續煮約10分鐘。

  4.於作法3鍋中加入冰糖拌勻,煮約5分鐘即可。

  番薯粥的做法【3】

  材料

  紅薯250克,粳米100克,西米50克,糖適量

  做法

  1、紅薯洗淨去皮,切粒。

  2、粳米、西米淘洗乾淨,待用。

  3、注清水入鍋,放粳米、西米、紅薯粒。

  4、中火熬至米軟爛。加糖適量即可。

  番薯粥的做法【4】

  材料

  紅薯一個,白米80克,白糖適量

  做法

  1.挑選一個比較好的紅薯,將白米洗淨後浸泡半小時;

  2.把紅薯的外衣削去,呵呵,削去半個就是為了能一目瞭然的看見紅心,***燈光問題***

  3.將紅薯切成丁;

  4.將浸泡好的米和切好的紅薯一同放入燉鍋中,放入適量的水;

  5.插上插座,第二天一早起床後,放上白糖攪拌一下。再去洗臉、刷牙,等完事後。就可以吃了。呵呵

  番薯粥做法