失眠原因及治療方法

　　都市人生活節奏越來越快、生活壓力也越來越大，失眠已經成為不少都市人的難題。到底是什麼引起失眠的，又應該怎樣對症下藥呢?

　　要想治療失眠的話，首先要知道的就是失眠的原因，只有根據失眠的原因就可以找到如何治療失眠的方法，你可以根據自己的失眠現象來判定自己失眠的原因來採取治療失眠的方法。你的這種失眠可能是精神壓力太大的緣故，失眠的最基本定義就是睡眠障礙。可以表現為入睡困難;早醒;睡眠中易醒;醒後再難入睡;睡眠質量下降，多夢;睡眠時間明顯減少等。失眠的發病率很高。

　　我們發現很多原因可造成失眠

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