女人美容的食譜有哪些

　　?美容護膚是女性一直關心的問題，沒有人會討厭美麗，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　女人美容的食譜

　　1、西紅柿玫瑰飲

　　西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進面板新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

　　2、栗子燉白菜

　　栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨慄熟透，再加白菜200克及適量調味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，並可以消除面板黑斑和黑眼圈。

　　3、醋泡黃豆

　　新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使面板柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進面板細胞的新陳代謝，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

　　4、香蕉奶糊

　　香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄乾100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。

　　5、苦瓜炒胡蘿蔔

　　鮮苦瓜2個，去瓤後切片，胡蘿蔔取7—8根，切成薄片，調以鹽、味精、蔥等，急火快炒，熟食之。苦瓜營養豐富，特別是苦瓜含有豐富的維生素C，常食可使面容變得細嫩。胡蘿蔔含有大量維生素A和C，可使粗糙面板去皺，變得容光煥發。

　　日常美容護膚的小常識

　　1、防晒霜先別馬上撤掉

　　很多女性一到立秋，氣溫稍有降低，就不再使用防晒產品，好不容易保護了一個夏天，卻敗在了最後關頭。大多數女性在塗了防晒霜之後，會覺得面板有些油，感覺沒有太陽時，就不再使用防晒霜了。其實，太陽大不大與紫外線強不強並沒有太大的關係，比如夏季雲層很厚的陰天，我們還是要使用防晒霜，因為我們防的是紫外線對面板的傷害。在夏秋交替到初秋時節，防晒霜一定要持續使用的，特別是一些比較敏感的肌膚，在季節交替時，本身就比較脆弱敏感，則更要防晒。

　　2、面板幹護膚品首選油包水

　　換季時節面板乾燥，要用對“油包水”，才不至於讓保溼勞而無功。“油包水”是油脂性護膚品劑型的一種，其鎖水滋潤效果最好。護膚品外包裝上會有標註。從名稱上也可做出區分：油包水產品名稱中帶有“膏”、“霜”字樣，而帶有“露”、“乳”字樣的，則為水包油產品。水包油劑型一般輕薄透氣，能暫時讓面板起到保溼的作用，但保溼功效很快便會消失殆盡，並會同時帶走原先的水分，加重面板乾燥程度。

　　相比而言，油包水更有利於鎖水保溼，它以油脂成分居多，通常潤澤厚重，塗抹後會在面板表面形成一層薄薄的油脂膜，彷彿一道隔離牆，將水分鎖住，將空氣拒之門外。讓面板痛痛快快喝飽水，補水時間長，對緩解面板乾裂自然效果明顯。

　　3、換季皮癢找水三仙

　　秋老虎下山，天氣愈發乾燥。面板瘙癢這個困擾很多中老年人的老毛病又不期而至，用些簡單易行的小方法對付這些頑固小疾。

　　***1***花椒水：用500毫升沸水沖泡100克花椒皮，浸泡24小時後，濾去花椒皮，用花椒水塗於患處，可以止癢，消除水腫。若在此水中加入適量的維生素C，效果更佳。需要注意的是，過敏性體質的人群不能使用花椒水。使用時要注意避免花椒水觸及眼睛。

　　***2***澱粉水：在浴缸里加入適當澱粉，把洗澡水調成米湯色即可。面板很乾燥的人可以多加一點，讓洗澡水呈牛奶色，每天只需浸泡一次，止癢滋潤效果格外突出。該方法較為安全且大多數人都適用，尤其針對經常面板瘙癢或是有慢性面板病的效果顯著。

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