白領如何有效預防青春痘

  現在很多白領還是會出現青春痘,這個其實都是因為白領一直久坐的原因,那麼你知道白領預防青春痘的一些祕訣嗎?跟著小編一起來看看吧。

  白領有效預防青春痘的祕訣

  1、不用激素和藥膏

  有的藥膏會使痘痘病情加重,有些人會自行的買一個藥,覺得塗抹之後還是會有效果的,其實會加深痘印的。

  2、保持充足的睡眠

  保持樂觀情緒,保持充足睡眠,晚上也在12點鐘之前睡下,避免情緒焦慮和緊張,保持大便通暢,排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些,建議多做運動,多流些汗,將體內毒素迅速排除體外。

  3、注意飲食清淡

  飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手,因此,在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了,會直接影響腸胃的消化功能。

  4、多喝白開水

  面板需要代謝就需要水分做為媒介,如果缺水,面板中的廢物就很難排出體外,易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘,都需要給面板注入水力量,讓面板細胞充盈起來。

  5、保持手部衛生

  用溫水洗臉,更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品,上班更應該注意衛生,不要濃妝豔抹,淡妝更自然更適宜。

  白領祛除青春痘的方法

  1、冰毛巾敷臉祛痘

  用洗淨的毛巾放進冰箱裡,經過一個小時拿出來,敷在已經洗乾淨的臉上,冰有很好的鎮定消炎作用,有利於抑制面部痘痘的橫生。

  2、黃瓜調理

  大多數的MM都知道用黃瓜來美容,確實很有效,它含有豐富的維生素C,對美白有很大的作用,用薄薄的黃瓜貼在臉部,輕輕按摩臉上的肌膚,10到15分鐘洗淨,這樣可以平衡面板的溫度,幫助面板排出積聚在毛孔裡面的廢物,有助祛痘,令肌膚更完美。

  3、塗絲瓜水

  取絲瓜水適量。在絲瓜藤生長旺盛時期,在離地面1米以上處,將莖剪斷。把根部切斷部分插入瓶中間***勿著瓶底***,以膠布護住瓶口,放置一晝夜。藤莖中有清汁滴出,即可得絲瓜水,塗擦患處即可。

  4、食鹽加醋療法

  食鹽一勺,白醋半勺,開水半杯,將食鹽白醋溶解於開水內,每次洗臉後,用棉籤蘸塗在小痘痘上也可以全部在臉上輕抹一遍,就像用洗面乳一樣,然後用清水洗淨。此時有微微的刺痛感,是正常現象。

  5、鍼灸療法

  鍼灸對於痤瘡也有獨特療效。一般多選用肺經,脾經和胃經的穴位,如:肺腧,合谷,曲池,血海,足三裡,迎香,人中,長強等。留針20分鐘,左右交替,10天為一療程。

  另外也可以選用肺,神門,內分泌,腎上腺,皮質下等耳穴等埋穴,療效也不錯。

  白領防控青春痘的小方法

  1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。

  2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果。

  3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

  4.適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!

  5.快餐、零食等垃圾食品,容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便祕,會引來痘痘。

  6.多吃一些天然不含人工新增物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力,當然均衡的飲食也很重要。

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