怎麼樣才可以美白祛斑

　　盲目的美白祛斑有可能對面板造成更為嚴重的傷害，所以日常飲食買百祛斑方法更值得關注。以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　美白祛斑的方法

　　獼猴桃汁祛斑

　　獼猴桃汁的祛斑效果來自於其中維生素C，一方面維生素C具有很強的抗氧化作用，可以減少面板因為自由基氧化而產生的色斑。另一方面，維生素C可以阻止酪氨酸酶的合成，而酪氨酸酶是面板黑色素合成的關鍵物質。

　　獼猴汁因為容易吸收，維生素豐富，適合用於美白祛斑，同時柳橙汁、西紅柿汁也富含維生素C。

　　薏仁豆漿

　　在榨豆漿時在其中加入適量的薏仁米，便可獲得可以祛斑美顏的薏仁豆漿。其中薏米有祛溼、瘦身功效，在美容方面可以調理面部色斑、面板粗糙和面板膿包。豆漿含有植物雌激素和異黃酮，共同起到抗氧化和淡斑作用。

　　豌豆粥

　　豌豆粥除了使用粳米、豌豆為原料之外，還可以新增玉米、玫瑰糖。在《本草綱目》中提及豌豆有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的作用，這是因為其中的維生素A原的作用，可以令面板水潤有光澤。如果新增玉米和玫瑰糖，還可以抗氧化和調理氣血。

　　杏仁露

　　杏仁露一直被認為是美白飲品，引起其中富含的維生素E、黃酮類和多酚類物質，可以抗氧化和淡斑，有效的防止色素沉著和蝴蝶斑的形成。

　　自制美白祛斑的面膜

　　1.七白膏面膜

　　七白粉是自古女性美白的配分，其中採用白芷、白朮、白茯苓、白芍、白芨、白附子、細辛等七種中藥製作而成。一般是將其研稱粉末，然後用蛋清調勻進行敷臉。具有很好的祛黑斑和防皺的功效。

　　而如果一次性研磨的粉末過多，可以利用蛋清和蜂蜜調勻成膏狀儲存，每次使用時可以用溫水花開塗抹面部。

　　2.紅酒面膜

　　紅酒中富含多酚類物質，可以抗面板氧化和防皺、淡斑。自行製作淡斑面膜可以有多種方法，其一是利用紅酒浸泡麵膜紙，然後進行敷臉。其二可以選擇紅酒加面膜粉、橄欖油等製作成面膜敷臉。都能起到祛斑、潤膚的作用。

　　3.土豆麵膜

　　最簡單也最實用的祛斑面膜便是土豆麵膜，因為土豆中有的豐富的營養物質和維生素，可以促進面板細胞的增長和面板的光澤。

　　一般將土豆切成薄片之後進行敷臉，或者利用土豆汁之後進行敷臉。其實除了淡斑之外，還有修復晒傷和鎮靜肌膚的作用。但是這款面膜的使用要注意過敏問題。

　　預防長斑的方法

　　1、健康的生活方式

　　睡眠充足，健康飲食，心情舒暢，心態積極，適量運動。所謂內調比外養重要得多。

　　2、清理人體內垃圾和毒素

　　維護和確保人體的自我修復功能和自身免疫力，不僅面色會轉為紅潤光澤，面板也會變得細膩。多飲水，大便通暢，常飲綠茶，常吃海產品，菌類，綠豆等。

　　3、護膚

　　防晒、保溼及美白。防晒是不分季節，重點防UVA，一天內重複應用，注意防水。護膚要分年齡，分割槽，分季節，分膚質進行，方向是全效美白，從外部紫外線防護，到內部抑制黑色素形成;從提高色素細胞更生、更新能力，降低黑色素沉積和促進色素細胞脫落，直至增強細胞的自身免疫力，提高面板彈性及新陳代謝機能，全方位、多功效地發揮美白健康肌膚的護膚目的。

　　4、養膚

　　保溼營養面膜及淡斑面膜每週兩次，一週去角質1-2次。可以自制的面膜包含黃瓜、珍珠粉、杏仁粉、蜂蜜等。