冬季快速瘦臉的方法
現實生活中有很多女性都非常介意自己的臉大,正所謂“臉大毀一生”。那麼,冬季快速瘦臉有哪些方法呢?下面就和小編一起來看看吧!
瘦臉方法一:薏仁消腫效果好
膨化食品,碳酸飲料,麥當勞等都是高熱量高糖分高鹽分的垃圾食品,這些都是堆積臉部脂肪和浮腫的元凶,而薏仁則是瘦臉的好幫手,早餐晚餐都可以喝,只要在粥裡放些薏仁去熬煮便可,薏仁水也可以消腫利尿哦。
瘦臉方法二:臉部伸展操去雙下巴
慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然後慢慢將舌頭收回去,閉上嘴巴,慢慢低下頭,回到正常的平視。這個動作早晚各做三組,久了就會擁有尖尖的下巴。馮紹峰也曾在節目中推薦這個瘦臉操哦!
瘦臉方法三:按摩瘦臉
把嘴巴鼓起來吐氣,再吸氣,反覆幾次,每次堅持10秒鐘,雙手手掌貼住腮幫,然後將嘴巴張開呈“啊”狀,輕輕按摩10次,可以減掉臉部贅肉,效果很明顯。
瘦臉方法四:慢慢吃
吃東西的時候慢慢咀嚼食物,以鍛鍊臉部肌肉,瘦臉的食物可以多吃些堅果和胡蘿蔔。
瘦臉方法五:用手拍臉
剛洗完臉或者搽化妝水的時候用手拍臉,直到臉上水被吸收,不但對瘦臉有幫助而且面板也會因為吸收水分而變好,一取兩得。
瘦臉方法六:冷熱交替敷臉
冷熱交替敷臉,先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重複3次,可以促進肌膚的血液迴圈,促使排出臉部多餘水分,但是要把握好溫度,不可太熱。
冬季快速瘦臉的小妙招
一、把嘴巴鼓起來吐氣,再吸氣,反覆幾次,每次堅持10秒鐘,雙手手掌貼住腮幫, 然後將嘴巴張開呈“啊”狀,輕輕按摩10次,平時沒事的時候要多做這個動作哦,可以減掉臉部贅肉,效果很明顯。
二、吃東西的時候慢慢咀嚼食物,以鍛鍊臉部肌肉,瘦臉的食物可以多吃些堅果和胡蘿蔔。
三、剛洗完臉或者搽化妝水的時候用手拍臉,直到臉上水被吸收,不但對瘦臉有幫助而且面板也會因為吸收水分而變好,一取兩得。
四、冷熱交替敷臉,先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重複3次,可以促進肌膚的血液迴圈,促使排出臉部多餘水分,但是要把握好溫度,不可太熱。
冬季瘦臉食譜
苦瓜瘦肉湯
材料:豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克。
做法:
1.將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊。
2.鍋中放水煮開後,放入苦瓜燉煮約20分鐘。
3.可以加入牛肉塊一同燉煮,加少許鹽,帶牛肉煮透即可起鍋食用。
功效:具有消火解熱的作用,苦瓜還有去脂之效。
西瓜雪泥
白菜燉豆腐材料:西瓜300克,果糖10克,冰塊適量。
做法:
1.將西瓜去皮切成小塊。
2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。
3.加入果糖拌勻即可。
功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促進水分的排出,由於市場上買的果汁熱量很高,沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主,對於去脂很有幫助。
乾貝絲瓜
材料:絲瓜80克,乾貝1個,枸杞10克,鹽適量。
做法:
1.將絲瓜去皮後切成塊狀。
2.乾貝加水,蔥和姜,一同放入鍋中蒸熟後撕成細絲。
3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過,再加入乾貝及枸杞一同煮至熟透,最後加鹽調味即可。
功效:清熱解暑、有利尿之效。
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