可以減肥的偏方

　　許多女性都希望自己能擁有纖細的身材，因此都會嘗試不同的減肥方法。下面小編帶你瞭解XXX，希望對你有幫助!

　　1、啫喱瘦身法

　　市面上所賣的啫喱，若是沒有加入乳製品，大概只含80至100千卡熱量，卡路里成分很低，可作為減肥瘦身者的甜品。啫喱的材料為骨膠，其主要成分為蛋白質，幾乎沒有任何食物纖維，所以沒有消除便祕的功效。

　　2、雞蛋減肥法

　　雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

　　3、醋味黃豆瘦身法

　　將幹炒過的黃豆泡浸於米醋中三天後，每天吃10粒左右，可治療便祕。若在餐前服用，會令肚子有膨脹感覺，可抑制食慾。雖然黃豆營養豐富，但長期只吃黃豆並不能提供足夠人體所需的營養，加上黃豆浸在醋內，進食時也會沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。

　　4、朱古力瘦身法

　　朱古力中所含的可可***theobroma***物質可紓緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預防心情欠佳下導致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會減少，持續4至5天，便可達到瘦身的目的。應避免在飽腹或餐後吃朱古力作為消夜，因為其能量會立即轉化成脂肪，另外亦應注意避免吃朱古力以外的零食。

　　5、零食瘦身法

　　每餐都只吃蔬菜，放棄其它食物，並維持6成飽肚。在飯後兩小時會開始感到肚餓，然後在肚餓時以零食充飢。選擇零食的種類必須小心，應儘量避免進食高糖、高脂肪的食物。

　　快速減肥小偏方

　　1、實消痞丸

　　枳實15克，厚朴10克，黨蔘15克，白朮10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，萊菔子15克，澤瀉10克，山楂30克，首烏30克，大黃15克。頭痛頭暈者，加川芎10克，菊花10克。大便乾燥難解者，加芒硝15克沖服。每日1劑，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3個月為一療程。主治高脂血症型肥胖症。

　　醫院報導，3例患者，男2例，女1例。年齡50-57歲。測腹圍90-96釐米，血膽固醇均增高大於320毫克%，三酸甘油酯大於140毫克%。服藥2-4月，測量腹圍減少17-18.5釐米，血膽固醇最低值150毫克%，最高值200毫克%，三酸甘油酪均小於140毫克%。

　　2、還童湯

　　槐角30克。開水沖服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老體弱肥胖症。

　　3、平陳湯

　　擯榔75克，厚朴15克，酒軍7.5克，青皮15克，蒼朮15克，半夏15克，雲苓15克，殼15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1劑，早晚各服1次，療程1個月。主治脾虛溼盛型肥胖病。

　　醫院報導，治療肥胖者呂某，女，成人。體重86公斤，苔白膩，脈弦細無力，診為脾虛痰盛，服平陳湯加減方1個月，體重減為80公斤，3個月後體重降為7l公斤。

　　4、消痰健脾湯

　　枳實、白芥子、防己、杏仁各9克，白朮、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，川骨皮10克。日服1劑，早晚服1次，療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖症。

　　舉例：葉某，女，22歲，未婚。一年來體重增加17公斤。苔薄白，脈軟滑。診為溼阻氣滯，脾運失常。服此方37劑，體重減少12公斤。

　　常見的減肥偏方

　　相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛!又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了。

　　在眾多配方中最具減肥功效的「玫瑰蜜棗茶」，其實他最原本是用來消除便祕，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會樂此不彼，持續嘗試下去，當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光，如果長時間飲用可以排除便祕之苦，也會讓人有身輕如雁之感。

　　如果你也想嘗試一下，告訴您該怎麼吃，才吃得健康?

　　玫瑰蜜棗茶的作法：

　　材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可***最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道***。

　　作法：

　　1、準備500-600cc的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。

　　2、放在爐火上加熱到滾，熄火即可。

　　玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，對於保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂的作用***但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪***。蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓面板看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油，可達到減肥的效果。

　　玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形。初期可以一天飲用一杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。

　　注意：事實上，這類會造成腹瀉效果的茶，都不適合長期連續的飲用，雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕，但長時間飲用容易造成營養吸收不良，尤其是對於脂溶性維生素a、d、e、k容易流失，還會有脫水的危險，這樣就算瘦了還是會瘦得乾乾癟癟。

　　以上就是對什麼偏方可以減肥的介紹，相信大家都有所瞭解了。希望對大家有所幫助。減肥是並不是盲目的節食、鍛鍊等，它也需要一些科學方法。那麼你知道最科學的減肥餐有哪些嗎?