斷奶豐胸該吃什麼

　　斷奶後可以豐胸的食物有哪些呢?下面是小編精心為您整理的，希望您喜歡!

　　斷奶後吃什麼可以豐胸

　　1、酒釀蛋

　　甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對豐胸有很好的效果。而且，酒釀蛋味道獨特，做法簡單，營養豐富，不失為一道豐胸好佳餚。

　　2、豆漿

　　豆漿的營養非常豐富，其中蛋白質的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、鐵、鈣質以及各種維生素，適合各個季節飲用。豆漿中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素。

　　3、堅果

　　堅果類食物，黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質。蛋白質和卵磷脂等營養成分對胸部發育有著催化作用。因此，多吃堅果類食物能讓上圍快速上漲哦。

　　4、青木瓜

　　如大家所知 ，木瓜能豐胸。但是豐胸的木瓜並非是我們常吃的熟木瓜，而是青木瓜。

　　木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

　　5、山藥

　　山藥富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養，提供乳房發育的多種必須營養。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過後有很大的飽腹感，在豐胸的同時完全不用擔心會變胖。

　　6 、豬腳

　　如果正確適量食用豬腳燉黃豆是具有一定程度上的豐胸效果的。這是由於豬腳燉黃豆含有的營養元素所決定的。豬腳裡富含膠原蛋白等元素，而黃豆更是含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無機鹽，還含有銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素。

　　豬腳與黃豆兩者之間結合的豬腳燉黃豆更是有著補血通乳、養顏美容，益氣和中，生滋潤燥等等的功效作用。因此，如果正確適量食用豬腳燉黃豆是有一定的豐胸作用的，不過還得注意配合運動，效果才會更好哦。

　　7、富含維他命A食物

　　如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

　　8、富有膠質的食物

　　如海蔘、豬腳、蹄筋等，都是豐胸聖品。

　　斷奶後能豐胸的食物

　　芒果

　　有專家研究發現，芒果不僅具有非常好的抗氧化作用，起到美容養顏的效果。其對預防和抑制乳腺癌也具有非常神奇的功效。芒果植物纖維豐富，有助於燃燒脂肪，可謂是集聚於美容、瘦身、抗癌等各種優點。

　　酸奶

　　據瞭解隨著養生知識的推廣，目前許多女性均養成了每天喝一杯酸奶的習慣。酸奶不僅能幫助降低女性患乳腺癌的機率，還能幫助身體促進消化，改善人體內的肝腸迴圈，起到養生美容的作用。

　　蘑菇

　　蘑菇是天然的生物反應調節劑和強有力的免疫系統調節器，它可以大大增強人體的免疫能力，能幫助女性預防乳腺癌，對癌細胞具有非常強的殺傷力與抑制作用。蘑菇營養含量豐富，膳食纖維含量高，非常適用於女性食用。

　　白菜

　　白菜不僅有利於通便，起到排毒養顏的效果。研究發現多吃白菜還能減少女性患乳腺癌的機率。白菜含各種豐富營養物質還能幫助女性祛斑，可謂是物美價廉。

　　大豆

　　大豆被譽為是女性的天然保養品，其所含特有異黃酮成分，能幫助女性平衡體內雌激素，遠離內分泌失調，起到保護乳腺的健康，而且對預防乳腺癌也具有非常好的作用。

　　海帶

　　海帶自古就被認為能對女性的健康起到保護作用。海帶熱量低，膠質和礦物質含量較高，食用後容易消化，能幫助女性排除體內毒素，還據有非常好的抗氧化作用，可幫助女性平衡體內的雌激素水平，起到幫助預防乳腺癌。

　　魚

　　養生專家常常強調，要求女性多吃魚，不僅能幫助女性補充身體所需營養物質，而且還能降低女性患乳腺癌的機率，並且不用擔心發胖。

　　只要你是一個有心的愛美人士，在平常的生活中無時無刻都可以為自己的胸部增加力量，每日的食物都是你的利器，只要你想擁有就一定可以達到自己的目標，健康生活關愛自己是每個女士必須記住的。