蜂蜜水怎麼喝美容

  蜂蜜有較強的潤澤性,能吸收空氣中的水分,可以較好地防止表皮表面水分蒸發散失。那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你,歡迎閱讀。

  蜂蜜水美容的喝法

  清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

  蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物,又來接受新的物質,那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合,就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養物質,殘渣的再次代謝更不利於健康。

  所以,在清晨飲用完白開水後,體內相對潔淨了,再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。為了不影響早餐的食慾,可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用,還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。

  睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水,由於飲用後會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。

  “肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨著生活質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。

  蜂蜜美容小技巧

  蜂蜜加上花粉是女士美容的上上品,真的很有效果!還有適當的時候喝一些蜂膠也很好。

  許多科學試驗和實踐證明,蜂蜜的食用方法對其營養保健作用和醫療效果有直接影響,食用蜂蜜大有講究,只有科學的食用方法才能充分發揮蜂蜜的營養保健和醫療功效。

  常食蜂蜜不會引起副作用,並可防止便祕,增加精力,促進人體新陳代謝。所以自古以來蜂蜜就被當做是保持青春、延年益壽的靈丹妙藥而受到人們的珍愛。

  祖國醫學認為,蜂蜜味甘,性平,入肺、脾、心、胃和大腸經,有潤肺補中、潤燥滑腸、清熱解毒、健脾和胃及緩中止痛的功效。蜂蜜所治的疾病非常廣泛,從內科到外科,從面板科到眼科,從婦科到小兒科,蜂蜜都可以大顯身手。蜂蜜還是傳統中藥炮製原料,常用做蜜灸或煉蜜為丸,不但是極好的矯味劑,還可以使中藥起“補中潤燥”和“甘緩益元”的作用。

  另外,蜂蜜還有美容的功效:

  第一類功效:使面板光潔、細嫩。 第二類功效:減少皺紋,緊縮面部面板。 第三類功效:去斑。 第四類功效:保溼。

  食用方法:

  新鮮成熟的蜂蜜可直接食用,也可將其配成水溶液,因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜,因為不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發,滋味改變,食之有不愉快的酸味。

  研究表明,在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱僂酶對熱極不穩定,澱粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發,抑菌作用下降,營養物質被破壞,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。

  特別是在炎熱的夏季,用冷開水衝蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。在進餐時將蜂蜜塗抹在麵包、饅頭上,也可把蜂蜜加在溫熱的豆漿、牛奶中,調和後一併飲下。還可將蜂蜜拌在冷盤中或加入礦泉水、純淨水中飲用,清香可口,營養豐富。

  正常情況下,新鮮成熟蜂蜜不必加熱就可以服用,這樣可保全蜂蜜的營養成分不致損壞,從而發揮其應有的醫療保健作用。

  蜂蜜水最佳搭配食物

  1、檸檬蜂蜜水

  檸檬蜂蜜水,不用說相信大家都很熟悉了吧,特別是在當下,炎熱的夏季,一杯清涼的檸檬蜂蜜水,是再好不過的解暑聖品了。但是,檸檬蜂蜜水只能解暑消渴嗎?答案當然不是,檸檬蜂蜜水還有減肥、美白、防止心血管疾病以及防止腎結石等一系列神奇的功效。

  2、生薑蜂蜜水

  生薑不僅具有保護胃黏膜細胞及解毒的作用,還能促進消化液的分泌,而蜂蜜水營養易吸收,因此,生薑與蜂蜜水搭配,泡出的生薑蜂蜜水,具有促進消化,並祛斑養顏的作用,但是,便祕者、肝火旺者宜慎用,而且夜間也最好不要食用。

  3、紅棗蜂蜜水

  紅棗和蜂蜜水的搭配,可謂養顏聖品。紅棗可以益氣健脾,並促進氣血生化迴圈,而蜂蜜含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。並可以將體內的脂肪轉化為能量釋放出來,因此,紅棗蜂蜜水不僅可以養顏抗衰老,還能有效防治胃腸道疾病以及神經系統疾病。