豐胸最靠譜的方法

  豐胸是一種愛美的表現,但是豐胸也要選擇安全靠譜的方法來豐胸。至於有哪些方法呢?接下來,小編就和大家分享,希望對各位有幫助!

  一:

  1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸豐胸。

  2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

  3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

  4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。

  6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

  7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。

  8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。

  9、飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白朮則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。

  10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

  11、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。

  13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間前早晚各服用一碗,可達美容***美容食品***和豐胸的效果。

  14、蜂皇漿──連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

  15、蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物,能增加胸部發育。

  16、多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

  二:

  美胸瑜珈.Step1

  雙手合掌互推放在胸前

  首先,不管是坐著或站著,

  先將雙手合掌,放在胸前微微施力互推,

  手肘開啟,讓雙手呈一直線,讓胸部外側有用力的感覺。

  記得!不駝背、不聳肩

  肩膀往下壓,保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。

  美胸瑜珈.Step2

  手掌向上拉高 手肘向內靠攏

  接著,手掌維持互推動作,

  向上拉高延伸,手肘向內靠攏,

  讓胸口有集中夾緊的感覺,

  記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直,

  保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。