美容養顏有哪些簡單的方法

  愛美是女性的天性,為了更加美麗,不少女性朋友都學習一些美容養顏的方法,讓肌膚保持美麗。接下來小編給大家介紹的美容養顏的方法,歡迎閱讀。

  美容養顏的方法

  1、保溼面膜上妝前必備

  對付面板乾燥每天1次敷保溼面膜,到第五天,面板的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保溼面膜非常重要。

  2、牛奶洗面

  對付臉色暗沉先用潔面乳清洗臉部汙垢。把適量鮮奶放入面盆內,用毛巾沾上牛奶***不用拭乾毛巾***。輕印面孔,反覆做約5~6次。讓牛奶在臉上敷3分鐘,再用清水沖洗即可。

  3、面霜加維生素E

  對付皺紋如果發覺面霜不夠滋潤,可以在面霜中加入少許維生素E油,在睡前塗。因為睡覺是面板休息的好時機,特別容易吸收面霜營養,而維生素E有減少皺紋的功效,赴約前1晚用最適合不過。

  4、蘿蔔汁去暗瘡

  蘿蔔汁對付突然出現的暗瘡有效果,如果在重要約會前1天生暗瘡的話,有緊急處理方法:即未受細菌感染,可以用雙氧水塗在暗瘡上,次日紅腫情況應可改善。據說用蘿蔔汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿蔔連皮磨成汁,敷在患處,15分鐘後再用水清洗,早晚1次後,對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

  5、養成睡美容覺的習慣

  “美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明,從午夜至清晨兩點,人表皮細胞的新陳代謝最活躍,面板細胞進行再生,肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化。所以,睡“美容覺”對保持臉部面板的嬌嫩很有效,勝過許多大牌護膚品,是個很不錯的美容養顏方法。

  6、按摩穴位

  ***1***、神門穴

  神門是心經的原穴,其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女士,工作壓力大,常常會有一些神志方面的問題,如失眠、健忘、煩躁等,時間一久,人便會神疲乏力、容顏憔悴。經常按揉神門,既安心神,又養容顏,一舉多得。

  位置:在手腕上,手掌小魚際上角有一個突起的圓骨,其後緣向上能夠摸到一條大筋,其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端***小拇指那側***的交點處就是神門穴。

  ***2***、太溪穴

  在人的五臟六腑中,腎屬水,藏精,如果腎虛,身體裡的水不足以控制住火,心火旺盛,人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便祕、面板乾燥、面色晦暗等一系列問題,養顏便無從談起。太溪是腎經的原穴,就好像是儲藏腎氣的倉庫,人體腎氣不足,從倉庫裡調撥就可以了。所以,美女養顏,不可不用太溪。另外,太溪也是補元氣的大穴,常用太溪,人體元氣充足,整個身體狀態都會好。

  位置:太溪穴在足內側,足內踝的後方,跟腱與內踝尖之間的凹陷處。

  ***3***、足三裡穴

  足三裡可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了,為什麼這麼說?足三裡屬於胃經,是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本,吃到肚子裡的食物和水,都要經過脾胃運化出營養,然後供應全身。脾胃在身體裡的作用,就好像是食品加工廠,食品加工廠工作不正常,食物供應不足,身體就會忍飢挨餓,進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等,都有可能因為脾胃功能不好而引發,所以,但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題,都可以用足三裡保健、治療。人體好比一個摩天大廈,脾胃就是大廈的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。

  位置:先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上,虎口圍住膝蓋上緣,除大拇指外的其餘四指朝下,食指按住膝蓋下的脛骨,中指尖處就是足三裡。

  7、常做提神瑜伽

  女性經常做面部瑜伽,如鼓腮、瞪眼等,其實是鍛鍊面部表情肌肉的運動。而“提神瑜伽”則是通過對面部面板輕輕地按摩,刺激面部經絡穴位,從而使面部神經興奮起來,在清早有提神功效,而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動,改善面板膚質,減緩紋理的生成,很大程度上防止面板衰老,達到美容養顏的目的。具體的步驟為每天早晨起來後,用溫水沾溼雙手,然後在臉上進行按摩:

  ***1***、用兩手中指推按鼻翼兩側,連續上下推按。

  ***2***、兩手拇指分按兩邊太陽穴,其他四指併攏,左右手在額頭上輪流刮按。

  ***3***、像眼保健操第三節一樣,按太陽穴、輪刮眼眶。

  ***4***、兩手依次輪流推臉頰面板,順序是從下向上推。

  ***5***、兩手依次輪流從下向上推前脖頸面板。

  ***6***、兩手放在兩鬢底部,用中指搓耳根前後,順序是前後交替。

  ***7***、結束動作,把雙手搓熱後放在面部。

  每個動作做8~15次,每天5分鐘就會讓人受益匪淺。同時要提醒的是在按摩的時候動作一定要輕,輕輕觸到就可以,否則會抻拉到嬌嫩的面部面板,造成面部肌肉鬆弛。

  女人喝茶養顏美容的妙招

  一、菊花茶

  菊花茶在我們身邊是一種非常常見的茶,它有著抗癌、美容養顏等諸多功效,是很適合女性朋友用來排毒的良方。

  材料:幾朵幹菊花、冰糖、大棗。

  做法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可,最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。

  功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。

  二、普洱茶

  普洱茶是一種高貴的濃茶,主要產地在雲南。同時它也具有減肥的功效,還能治療便祕的症狀,能夠有效的幫助腸胃的蠕動。喜歡吃甜品的人,多喝普洱也是不錯的選擇。

  材料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

  做法:兩種茶葉一起放入杯子中,加入滾湯的熱水沖泡即可,對於那些不愛喝濃茶的人,泡製的第一道茶水可以直接倒掉,直接飲用第二道茶水即可。

  功效:

  1、普洱茶能夠幫助消化、消除油脂,而那些腸胃不太好的人群,不要勉強飲用這類茶水。

  2、大棗菊花茶很常見的花茶種類,具有清熱解毒的功效。

  三、山楂茶

  愛好肉食的人群,那麼扎山楂茶就是不錯的選擇,不僅能夠解油膩,而且還有幫助腸胃消化的功能。

  材料:山楂10克。

  做法:首先將準備好的山楂清洗乾淨,將裡面的核去掉,然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬,雜質去除,喝汁就行。

  功效:這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排洩體內廢物,讓身體內沉寂的毒素也隨著排除體外,美容排毒很有效果。

  女人護膚的小技巧

  1、洗臉排毒法

  早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水衝30秒,再用溫水洗,再用冷水衝,如此冷熱交替,可以促進血液迴圈。這樣做能促進面部血管和面板收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

  2、梳頭100遍

  睡前梳頭100下的好處是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多,而且都是在身體重要的經絡線上,疏通了頭部,能幫助全身的內迴圈變得順暢,不讓脂肪堆積,輕鬆瘦身。

  3、光腳走路延緩衰老

  中醫認為,在人體的十二經絡中,足底有與人體內臟器官相聯絡的敏感區。光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益於機體排毒。

  4、伸幾個懶腰

  在睡前可以伸幾個懶腰,對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動,並保持脊柱正確位置,保證你在睡眠中的內迴圈順暢不受影響,讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理後排出體外,對身形的健美和瘦身有作用。

  5、按摩淋巴

  淋巴迴圈欠佳,會影響身體的排毒機能,容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴,可以引導身體排出多餘毒素和水分,不僅美容養顏,而且還可以加速分解脂肪,讓你睡醒後發現浮腫不再,身型也會顯得輕盈些。具體的按摩方法:淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3~5分鐘。

  6、充足睡眠排毒

  有很多人喜歡熬夜,這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點,是膽肝肺排毒的時間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的,長期做“夜貓子”,不僅會影響第二天的精神狀況,而且還會引起分泌系統功能紊亂,各種毒素無法排出,從而出現面色暗淡、口臭、便祕等。因此,睡眠質量很重要,保證充足的睡眠,讓肝膽肺得到充分休息,從而排出毒素。