老中醫如何按摩手指調理身體
不同手指治療不同疾病
1脫髮——刮小指
小指對應人體小腸經,所以經常脫髮、小腸吸收不好的人,可以刮刮小指。
2偏頭痛、肩頸痛——刮無名指
無名指對應人體三焦經,所以經常偏頭痛、肩頸痛的人,說明氣血執行不好,可以刮刮無名指。
3脾胃不好、心慌——刮大拇指
大拇指對應人體肺經,肺主納氣,如果肺不好,那麼心也會受到影響。因此,大拇指對應的是心、肺器官。當出現心慌、胸悶等情況時,可用手刮大拇指外側並往外拉。另外,肺不好,容易影響脾胃功能,所以脾胃功能差的人,也可以做此動作。
4便祕——刮食指
食指對應人體大腸經,對應器官是大腸、胃。所以經常便祕、腹瀉的人,應該刮刮食指。
5暈車失眠——刮中指
中指對應人體心包經,暈車一般是心包經不好。因此,在上車前幾分鐘或有暈車情況時,可以刮刮中指。此外,睡眠不好的人,也是心包經的問題,也可經常做此動作。
6全身健康——拍拍手掌
很多人都知道,足底有很多穴位,經常泡腳可以養生。殊不知,手掌上也有很多穴位,且有很多經絡。因此,要想身體健康,多拍拍手掌。
7腰痠腰痛——拍拍手背
中醫有全息的理論,認為在足部或手部分佈著體內各個臟器的反射區,如手背對應人體腰部,所以經常腰痛、腰痠的人,應該多拍拍手背。
具體方法是:一手手掌拍另外一隻手的手背,交替拍。
手指按摩操
1、伸出左手,手掌張開向下,手指自然分開伸直,右手的食指與中指併攏伸出,指腹放在中指的的指甲上,然後順著中指的延長直線向手背來回輕擦10次,訣竅是用5秒快速輕擦10個來回。
2、用右手的食指與拇指指腹夾著左手中指指尖,然後向中指的左右來回輕輕搖動第一關節20次,並邊進行呼吸。
3、手指儘量張開,之間空出間隙,同樣用拇指與食指的指腹夾著左手中指的第二關節,輕輕向中指的左右兩側搖動20次。
4、同樣用右手的拇指和食指夾住左手中指指甲兩旁的位置,從讓往下地繞動中指,然後以反方向各轉動20圈。
5、伸出左手中指,用右手的拇指與食指第二關鍵夾住中指指根,向指尖的方向輕輕拉中指按摩,令中指充分伸展開來。
6、將手掌反向上,手指張開,用右手拇指與食指的第二關節扶著左手中指的第二關鍵,輕輕向下壓,注意力度要緩,以免扭傷手指。
如何保護手指
1、做家務戴上橡膠手套,接觸刺激物體時也需帶上橡膠手套
2、正確塗抹護手霜,不能只是塗抹到手,還要抹到指尖、指間及手腕
3、冬天寒冷的季節尤其要注意不能讓水停在手上,因為這樣很容易產生裂痕及凍瘡,一定要注意及時塗上護手霜
4、補充水分效果好,讓人神清氣爽的護手霜是首選
5、多補充維C可以防止手指長倒刺,如果有倒刺就將手放入溫的橄欖油中很快可好轉
6、手上面板很乾燥時,先塗一層厚厚的潤手霜,然後包上保鮮紙,包上一小時後,面板更加細膩光潔,常常使用此方法會讓手指嫩白如玉
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