長痘痘的洗臉祕訣

　　痘痘困擾現今社會很多人，臉上長痘痘用什麼洗臉好，這是很多人都不瞭解的，還有長痘痘怎麼去調理。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、鮮牛奶洗臉

　　每天堅持喝一杯新鮮的牛奶除了能讓身體健康,用鮮牛奶洗臉也能讓你的肌膚變得更加光滑哦。每天早上洗臉的時候,將一杯新鮮的牛奶倒在溫水中,然後用來清潔臉部,再配上適當的按摩,這樣不僅能夠把臉沖洗乾淨,還能讓痘痘肌膚的女生減少出油狀況哦。

　　2、鹽水洗臉

　　使用鹽水洗臉能夠幫助清潔殘留在毛孔中的汙垢和多餘油脂,使用食鹽在臉部進行按摩也能夠很好的去除角質。先取適量細鹽放在手掌中心,滴入2-3滴清水,然後用指腹蘸取在臉上進行按摩,不僅能夠幫助痘痘肌膚消炎,還有祛痘的功效哦。

　　3、蘆薈黃瓜清潔

　　蘆薈黃瓜抗菌消炎的效果相信很多人都知道,每天洗完臉之後,將蘆薈或者黃瓜切成薄片,直接敷在臉上有痘痘的位置,並加以適當的按摩,等待15分鐘後就會覺得肌膚清爽無比。

　　臉上長痘痘的調理方法

　　1、調整好自己的心態

　　接受你臉上長痘痘的事實,不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力,長痘痘也是一種生活經歷,堅信只要有耐心,會慢慢好起來的。

　　2、每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數多了也不好。早上起床,晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候,中午也會洗一次。建議油性面板用溫水洗臉,中性面板用冷水洗臉,當然還是要根據個人平時的習慣,本人是油性面板,但還是經常 用冷水洗,不過冬天不用。

　　3、洗臉的時間不要太短

　　晚上一定要卸妝把臉洗乾淨

　　4、勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那麼長時間,臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次,枕頭要經常拿出去晒一晒,防止細菌滋生。

　　5、不要用手擠痘痘

　　這個很多人都知道,但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘,用手擠痘痘,否則會讓痘痘接觸到細菌,可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉,減少接觸細菌的機會。

　　6、飲水

　　合理的補充水分對面板和祛痘大有好處。天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水,坐著好長時間不動。要總是喝飲料,最好多喝白開水。

　　7、保持充足的睡眠

　　經常熬夜是會長痘痘的,對此深有體會,說多了都是淚啊。早睡早起,身體好,有助於祛痘。

　　8、經常鍛鍊

　　上班族整天對著電腦,輻射又大,還不運動,能不長痘麼?在電腦前面坐一段時間就活動一下,堅持下來,你一定行的。

　　9、健康的飲食習慣

　　多吃蔬菜 水果 裡面含有豐富的維生素,對面板很有好長。少吃辣椒,一吃辣椒就長痘痘啊,那些吃辣椒不長痘痘的請無視。多喝湯。

　　10、選擇一款洗面奶

　　感覺市面上那麼多品牌的洗面奶差別不是很大,選一款,最好每次洗臉時使用,這樣能深層清潔面板。

　　臉上長痘痘要注意忌口

　　1、不能吃腥發之物:如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

　　2、不能吃補品:補藥大多為熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發痤瘡。

　　3、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續不斷地出現。

　　4、少接觸刺激性較強的食物:如煙,酒及濃茶等。

　　5、少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱,食後容易升火。

　　6、少吃油膩食物:如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能,使內熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。