去腳氣不反彈的方法

　　別以為只有臉部護理才重要，其實足部的護理也不可敷衍了事。那麼改怎麼做足底護理方法呢?今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　一、泡：

　　這個步驟目的是先讓腳部面板軟化，方便後面的清潔和護理。

　　1***用天然獵鬃毛刷清潔足部面板。天然獵鬃毛刷可有助於刷去腳跟、腳側、腳趾和腳背的汙垢，徹底淨化足部。

　　2***將沐足鹽倒入盆裡，泡腳15分鐘。沐足鹽蘊含著天然礦物鹽和多種微量元素，能夠促進血液迴圈，補充肌膚營養，消除疲勞，還有助於祛除腳氣，強化甲質。

　　二、磨：

　　這個步驟除了可以徹底清理腳部的死皮，還能起到按摩的作用，舒緩壓力。

　　1***用剪子修剪腳甲，並利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。用掌心搓暖足部磨砂膏，再敷在腳上，然後輕輕地磨去腳趾、腳面和腳心的死皮和角質，能有效地清除死皮及漂白面板，讓雙足倍感清涼舒爽。

　　2***用腳皮銼銼趾縫、腳趾側面、尾趾的死皮，然後再用磨腳石輕柔地磨掉腳跟的硬皮。***需要時***

　　3***用足部按摩啫哩按摩整個足部，讓血液自由迴圈，除垢殺菌，煥發活力。

　　三、抹：

　　這一步驟主要是讓足部能夠得到充分的滋潤和營養的補足。

　　1***用清水清洗或溼毛巾擦拭乾淨留在腳上的按摩啫哩，接著用足部浸劑浸泡雙腳。含天然藥物的足部浸劑能夠讓你的雙足在浸泡中清熱去溼，殺菌祛味，解除腳癢的現象。

　　2***用足部浸劑浸泡後不用再清洗，可以用香薰噴劑噴灑足部，尤其是指縫間和鞋子、襪子內部，能夠讓你足下生香，爽利清朗，免除尷尬。

　　3***最後當然要記得給足部抹上護足乳液，可以減少厚皮增生，保持面板柔潤。塗抹的時候要加以輕輕的按摩，讓乳液更容易吸收，在滋潤肌膚的同時進一步消除雙腳疲勞。

　　四、按摩

　　1.除了上面三個步驟外，還有最重要的是按摩。人的足部其實還存在著各臟腑器官的資訊，足部通過浸泡、按摩以後，各種有益成分還會滲入面板組織，調理各個臟腑器官功能。這時候如果結合適度的按摩，有助於有益成分的滲透和吸收。

　　2.主要的足部穴位與器官的對應關係：

　　1***腳趾部分——鼻腔、眼睛和耳部

　　2***前腳掌靠近大拇指的部分——甲狀腺和心臟

　　3***前腳掌後方——肝臟、副腎和膽囊

　　4***腳掌凹位——腸

　　5***腳跟-——生殖器***按摩這裡有助於克服失眠***

　　3.按摩手勢：

　　一般從腳趾開始一直往上，對同一部位可用雙手交替按摩，或者用打圈式按摩，儘量用中等力度以刺激穴位，加快血液的迴圈。

　　4.日常護理：

　　如果時間有限，不能夠做一個完整的週期足部護理，那麼也可以先用專用毛刷清洗汙垢，然後輕輕噴上香薰噴劑，抹上足部滋潤乳液做個簡單護理。

　　腳氣不能吃什麼食物

　　1.鴨肉：

　　根據古人經驗，患有腳氣之人不宜吃鴨肉。清代食醫王孟英曾在《隨息居飲食譜》中說：“多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，痞脹腳氣，皆忌之。”

　　2.南瓜：

　　屬於發物。李時珍就曾指出：“多食髮腳氣。”《本草求真》亦云：“凡人素患腳氣，於此最屬不宜。”清代食醫王孟英也說：“腳氣痞悶，皆忌之。”

　　3.雞蛋：

　　根據清代食醫王孟英的經驗，腳氣患者忌吃雞蛋，王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡：雞蛋“多食動風阻氣，腳氣皆不可食”

　　如果患上了腳氣則需要注意，腳氣初期，可用200克花生加水熬成濃湯喝，每日4次，連服5日，對單純性腳氣有較好療效。或用赤小豆100克，扁豆100克，黃豆200克，加水煮湯飲服，每日2次，連服5日，對腳氣初期，多能治癒。

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