美容養顏喝什麼好

　　養顏與飲食是分不開的，飲食養生是養生的一個重要的養生方法，這就是食補。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　美容養顏喝：燕麥粥

　　將50克燕麥和適量清水同煮成粥，可於晚晚食用。

　　燕麥又稱為油麥、裸燕麥，性味甘平，屬於高蛋白質食物，具有很高的補虛健脾之功效，經常食用燕麥粥，可以保持肌膚彈性和預防老年斑的生成。

　　美容養顏喝：胡桃粥

　　取5個胡桃仁搗碎，與100克粳米一同煮成粥，並加入少量紅糖攪拌均勻，於早晚食用。

　　宋代《海上名方》中記載此粥可通過補充骨質益肺健脾，充盛氣血、潤燥生津、潤澤肌膚、烏須白髮、形體健美。因此，經常食用胡桃粥，可達到滋潤肌膚的目的，並有排石之能，但需注意的是大便溏薄者不適宜食用。

　　美容養顏喝：番薯粥

　　將100克番薯清洗乾淨並切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血、肥五臟”。另外，中醫中認為，脾為氣血生化之源，可以將水谷化生為氣血，起到滋養面容，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發。

　　番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用，達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。

　　美容養顏喝：胡蘿蔔粥

　　將100克胡蘿蔔清洗乾淨並切成小丁，與100克粳米一起煮成粥，於早晚食用。

　　胡蘿蔔有“小人蔘”的美譽，現代醫學研究也證實了胡蘿蔔的營養價值，它除了含有豐富的維生素b1、維生素b2外，還含有胡蘿蔔素，能在人體中快速轉化成維生素A，可起到滋潤肌膚、防止肌膚才化的作用，如果經常食用胡蘿蔔粥，還可以減少頭屑。

　　美容養顏喝：甜漿粥

　　將50克洗淨的大米和500克鮮豆漿一同煮成粥，並加入少量白糖，可以作為早餐和晚餐食用。大豆具有寬中益氣、得腸胃、潤澤肌膚的作用，豆漿的營養價格也很高，有助於消化吸收。

　　美容養顏喝：玉美人花茶

　　調養氣血，據說這個玉美人還是古代皇宮貴族的女性美容的好祕方哦。

　　美容養顏喝：芍藥花茶

　　可以讓女人的氣色從裡到外好起來，同時可以讓女性的臉色變得更加紅嫩有光澤。

　　美容養顏喝：勿忘我花茶

　　一種常見的中草藥，其具有清火明目，美白的作用，由其是對於一些長斑的女性更可以起到一個祛斑的作用。

　　美容養顏喝：薰衣草茶

　　薰衣草就最常見的一種美容護膚品了，由其是其具有良好的祛痘的功效，日常很多洗面奶其實也都含有薰衣草的成份，薰衣草花匹配具有安神促睡眠，調養氣血的作用。

　　美容養顏喝：康乃馨花茶

　　5月母親節的時候，相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧，其實康乃馨不僅觀賞價值很高，而且其還有去皺除斑的功效呢?中年女性們日常可以用康乃馨泡茶喝，其就可以起到一個美白的作用。

　　美容養顏喝：玫瑰茶

　　玫瑰花對於女人來說有著特殊的意義，它是愛情的象徵，每個女人都希望可以擁有紅玫瑰，其實玫瑰更可以說是花中之王具有很好的養顏的功效，女人常喝玫瑰茶的話，則可以起到一個消斑，除皺，同時還具有清火滋潤的作用。