女人美容養顏喝什麼粥

  日常生活中講究好美容養顏的方法是可以給女人帶來美貌的,女人美容養顏的方法還是很多的,本文就是小編整理的關於女人美容養顏的方法,希望大家喜歡。

  女人美容養顏粥

  排毒養顏粥

  材料:

  山藥30克,蓮子15克,薏米50克,白茯苓20克,芡實15克,糖或鹽適量。

  做法

  1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗淨,加水浸泡30分鐘。

  2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中,置火上煮粥,待粥將熟時再加入糖或是鹽調味。

  以上就是關於排毒養顏粥的做法介紹,女性朋友平時可多加食用此粥,因為其中的山藥、蓮子、薏米,都有很強的美容功效。

  玫瑰花粥

  主料:

  粳米100克。

  輔料:

  玫瑰花20克,櫻桃10克。

  調料:

  白砂糖30克。

  做法

  1、將未全開的玫瑰花采下,輕輕的摘下花瓣,用冷水漂洗乾淨。

  2、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分。

  3、鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入先用旺火燒沸,然後用小火熬煮成粥。

  4、粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖,再煮5分鐘,即可盛起食用。

  銀耳蓮子羹

  做法

  1、銀耳和紅棗用清水泡半個小時,銀耳發開,紅棗泡完以後多淘幾遍,有不少沙土,吃起來會磣。

  2、銀耳發開後,把中間的黃芯去掉***芯是苦的***。

  3、先放銀耳和冰糖,多放水,大火燒沸,不斷攪鍋,防止銀耳膠質粘鍋,煮開後,關小火熬煮,也要不斷攪鍋。

  4、等銀耳出現膠質狀況後將紅棗和蓮子放進鍋裡。

  5、關至小火,需要經常攪鍋,這個小火的過程大約是一個小時。

  6、直至銀耳膠化,粘稠即可。

  切記:

  我們熬的是羹不是湯,時間一定要夠,要不熬出來的羹清湯寡水的。

  按什麼穴位能美容養顏

  神門穴

  神門,聽名字就知道,它是養心安神的重要穴位。神門屬於心經,中醫認為心主神明,心藏神,凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經的原穴,其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女士,工作壓力大,常常會有一些神志方面的問題,如失眠、健忘、煩躁等,時間一久,人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢?養心安神啊,神門這個穴位“保鏢”就可以隨時派上用場。

  神門在哪裡?它在手腕上,手掌小魚際上角有一個突起的圓骨,其後緣向上能夠摸到一條大筋,其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端***小拇指那側***的交點處就是。經常按揉神門,既安心神,又養容顏,一舉多得。特別需要說明的是,女士用上面的幾個穴位保健養顏,不必每次把所有穴位都按摩完,可以隨機抽一兩個按摩,經常按摩就好。

  血海穴

  女子以血為本,若要面若桃花,不可不養血補血。怎麼養血呢?除了日常注重飲食營養,保證生產血液的物質供應外,還可以充分利用穴位,血海就是個養血補血的“明星”。血海屬於脾經,中醫認為脾統血,該穴位是血所彙集之處,統治各種與血相關的病症,沒病的時候養血補血效果自不待言。血海怎麼找呢?它在大腿內側,髕底內側端上2寸。取穴時可仰臥床上,用力伸直腿大腿和小腿,髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉,該肌肉的中點處就是血海。怎麼使用血海呢?最簡單的就是自我按摩,沒事的時候經常揉按就可以了。

  太溪穴

  我們先來看看太溪這個名字。“太”,是大、多的意思;“溪”,是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什麼好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”,肌膚要水嫩,自然離不開水的滋養。太溪就是身體裡提供“水源”的重要穴位。

  在人的五臟六腑中,腎屬水,藏精,如果腎虛,身體裡的水不足以控制住火,心火旺盛,人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便祕、面板乾燥、面色晦暗等一系列問題,養顏便無從談起。太溪是腎經的原穴,就好像是儲藏腎氣的倉庫,人體腎氣不足,從倉庫裡調撥就可以了。所以,美女養顏,不可不用太溪。

  另外,太溪也是補元氣的大穴,常用太溪,人體元氣充足,整個身體狀態都會好。太溪的位置很好找。它在足內側,足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。太溪的使用方法也很簡單,按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩,或者用艾條灸15分鐘,經常艾灸它,自然腎氣充足,面色紅潤水嫩。

  足三裡

  足三裡可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了,為什麼這麼說?足三裡屬於胃經,是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本,吃到肚子裡的食物和水,都要經過脾胃運化出營養,然後供應全身。脾胃在身體裡的作用,就好像是食品加工廠,食品加工廠工作不正常,食物供應不足,身體就會忍飢挨餓,進而容顏憔悴、面色無華。

  人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等,都有可能因為脾胃功能不好而引發,所以,但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題,都可以用足三裡保健、治療。人體好比一個摩天大廈,脾胃就是大廈的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。足三裡就是脾胃的貼身“保鏢”,所以,愛美的女士們要用好足三裡。