上班族怎麼保護面板上班族面板保護措施

　　作為日常和客戶打交道的上班族，面子養護工作還是很重要的。那麼上班族應該怎麼保護面板呢?跟著小編一起來看看吧。

　　上班族面板保護措施

　　1、上網前塗上護膚乳液後加一層淡粉，以略增面板抵抗力。

　　2、上網後潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。

　　3、平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。

　　4、上網後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周面板。

　　5、如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族。肉類、魚類、奶製品可以增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。

　　6、每天早飯前用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩，促進身體排毒。通常可採用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心髒方向。若想提升按摩的效果，在按摩結束後，再用一條預先在添加了蘋果酸***比例為1湯匙蘋果酸：3升水***的熱水中浸泡過並擰掉水分的毛巾來搓擦肌膚。

　　7、肝臟作為人體最大的排毒器官，在凌晨2點鐘全力以赴地進行運轉並不容干擾，因此，睡眠充足對排毒尤其重要，最佳的睡眠時間是從23：00到次日凌晨6：30。

　　8、採用食療方法來補充激素，儘量少用藥物。常見的可以補充雌激素的食物主要存在於豆類、水果和蔬菜，特別是大豆。

　　9、平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足。

　　10、墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張。

　　上班族面板保護小妙招

　　1、上班一小時後

　　上班一小時後雖然距離早晨出門前的護膚並沒有太久，但卻經歷了路途、趕車和到辦公室調整等事情，此時就需要做一個簡單的護膚了。建議用溫和的噴霧為肌膚補進一次水分，清涼的水霧噴灑在臉上還能讓精神為之一振。別忘了均勻噴灑後需停留10秒左右，再用紙巾輕柔印幹，這樣才能保證水分不被流失掉。

　　2、午休中

　　午休的時間除了可以用來吃飯和補眠，還需要好好地讓被輻射侵擾到的肌膚舒緩一下。把家中的補水型精華與水洗面膜挪到辦公室吧!先塗一層水分型精華，之後再輕輕敷一層面膜，靜靠15分鐘，滋潤效果會很理想哦!不過水洗過後，建議你再塗上一層隔離去面對電腦，這樣就可以繼續保護肌膚啦!

　　3、臨下班前一至半小時

　　即將結束一天的工作，此時的心情是活躍的，你可以讓肌膚在工作時段中得到最後一次“care”。如果你準備留下加班，可以採用這樣的方法：用清水將臉龐輕輕沖洗***保證是不帶底妝***，不用將肌表的水分完全擦乾淨，蘸取少許質地不厚重卻比較滋潤的面霜，用掌心勻開並溫熱一會兒，再用手掌推到臉頰、T區域、鼻翼周圍這三個重要位置，以輕按壓微微打圈的手法即可。這樣可以促進血液迴圈，減輕水腫的狀況。