月經期按摩豐胸的方法有哪些

　　很多女孩子都比較注重胸部的保養，所以喜歡通過按摩胸部來保養乳房。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　月經期按摩豐胸的方法

　　由外向內推

　　雙手的四指併攏，以掌心及指腹觸碰到胸部的下邊沿，然後由外向內滑動雙手進行簡單推拿，一直到身體的保養品乾透然後消失即可。這個時候保養品也會被身體完全吸收，這一個推拿步驟能夠有效地改善胸部外擴的現象。

　　由下往上拍

　　兩隻手的四指併攏，以掌心和指腹包覆著胸部的外部邊沿，然後雙手由下往上滑動，同時將腋下的贅肉儘量往內推，直到保養產品能夠被完全吸收，這一個推拿步驟能有效地預防胸部下垂，幫助胸部改善副乳現象。

　　輪替拍打下緣

　　兩隻手的雙手四指合併，然後由下往上輪流拍打胸部的下沿，直到保養品能夠完全被乳房吸收，這一個推拿的手法能夠更有效地改善胸部的下垂現象。

　　精油推拿

　　選擇合適的精油按摩油，塗抹在胸部需要的位置，然後藉由按摩胸部，達到放鬆心情，緩解雙峰壓力的功效，對胸部組織的勻稱有更好的作用。

　　1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。

　　2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。

　　8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

　　9、飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

　　10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

　　11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。

　　12、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。

　　13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間前早晚各服用一碗，可達美容***美容食品***和豐胸的效果。

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