懷孕後長斑怎麼辦

　　很多孕媽咪發現，懷孕之後不僅臉上長雀斑，連脖子、腋下、腹部甚至私密部位都長斑，孕媽懷孕了長斑該怎麼辦?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、童子尿，哪裡有斑就擦哪裡?

　　古人有云：童子尿主治寒熱頭痛，溫氣，童男者尤良。今有人曰：寶寶出生後第一次的小便用衛生紙或者是尿布接住，哪裡有斑就擦哪裡，媽咪再也不用為妊娠斑操心了。

　　靠譜程度：低。青島黃島雙珠醫院的專家對本著科學的態度，客觀地說：尿液是人體代謝產物的排洩，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無機鹽等的組合，其中尿素是蛋白質代謝的終產物，有一定毒性。

　　2、白醋+淡鹽水，孕期洗洗沒色斑?

　　白醋能夠軟化面板角質層，對色素的沉積有一定的抑制作用。白醋酸性較強，因此用溫熱的淡鹽水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。

　　靠譜程度：中。從成分上來看，白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒五明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質層，可是面板也需要一定的角質層來保護，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內效果不明顯，建議孕期的準媽咪們慎用這個偏方。

　　3、各種祛斑偏方，嘗試需謹慎

　　祛斑的偏方無數多，各種祛斑食物、祛斑自制面膜等見諸網路。不能一竿子打翻，鑑定這些偏方的靠譜程度。雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當小白鼠，但是大部分孕婦對此都還是較為慎重。為了寶寶，那就素面朝天吧

　　但也不能任“色斑”妄為，就讓科學來消滅它吧!

　　孕期色素沉積，讓科學來消滅它

　　1、防晒

　　乳頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。但是，因為紫外線的影響而產生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

　　外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防晒霜或使用有防晒效果的化妝品來阻擋紫外線。防晒化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防產品，只要反覆塗抹也會有很好的防晒效果。

　　2、注意日常飲食

　　多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

　　獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持面板白皙。但是並不是所有孕媽都適合，對於脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。

　　少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

　　3、冷熱水沖洗

　　堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除面板表面的老化角質，促進面板新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且面板深層汙垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持面板的彈性，良好的面板彈性基礎將有利於承受孕期的變化。

　　懷孕長斑吃什麼

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

　　2、西紅柿

　　西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　3、檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

　　4、各類新鮮蔬菜

　　各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

　　5、黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。

　　6、牛奶

　　牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新城代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。

　　7、帶穀皮類食物

　　隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。