吃方便麵會胖嗎對身體好嗎

　　吃方便麵對身體好嗎?有人可能會問難道吃方便麵就一無是處了嗎，其實不然，那麼吃方便麵會胖嗎?下面，小編來為你介紹方便麵的知識。

　　吃方便麵會胖嗎

　　方便麵的熱量還是相當高，普通包裝的方便麵含熱量300多卡，如果是全餐級的大碗麵，熱量高達6、700卡，所以減重者也不宜哦。傳統的方便麵是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物。

　　它的具體熱量的含量是每100克就有熱量***大卡***472.00、碳水化合物***克***61.60、脂肪***克***21.10、蛋白質***克***9.50、纖維素***克***0.70。但吃法正確還是能緩解這個問題的，那就是在中午吃，還要熱乎乎地吃哦，如果可以吃有筋道的面，也可以減少你怕胖的顧慮哦。

　　吃方便麵對身體好嗎

　　有人可能會問難道吃方便麵就一無是處了嗎，其實不然，這裡說的危害是指長期食用方便麵，至於偶爾食用還是可以的，畢竟它也不是什麼好處都沒有，方便麵裡還是有一定營養的，那麼它到底有什麼營養呢，一起來看看吧。

　　方便麵的主要營養價值成分是脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物，這些都是人所需要的，方便麵的主要食用功效是快速補充能量，緩解飢餓，所以吃方便麵在一定程度上還是有價值的，而且方便麵的主要成分是小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補充人體營養所需的成分。

　　現在市場上正在開發新的營養型方便麵，比如加碘或鐵的營養強化型方便麵、減肥型方便麵、適合糖尿病人食用的方便麵、水果方便麵等，以滿足不同人群的營養需要。

　　方便麵的壞處

　　1、缺乏營養，方便麵雖然含有一些蛋白質，維生素等，但畢竟是少數，不夠人體所需。

　　2、容易上火，易得腸癌，因為方便麵中缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌，導致胃腸功能失調。

　　3、導致肥胖及相關疾病，長期吃方便麵會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入。

　　4、促使人早衰，過氧脂質有害健康，因為方便麵中含有一定的新增劑，其中的抗氧化劑，會對重要酶系統起破壞作用，使人早衰。

　　5、方便麵製作過程產生的有害物質，使用的塑料餐具也會危害健康，尤其在高溫下塑料餐具也會釋放有毒物質。

　　方便麵的營養價值

　　方便麵的主要營養價值成分是脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物，這些都是人所需要的，方便麵的主要食用功效是快速補充能量，緩解飢餓，所以吃方便麵在一定程度上還是有價值的，而且方便麵的主要成分是小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補充人體營養所需的成分。

　　現在市場上正在開發新的營養型方便麵，比如加碘或鐵的營養強化型方便麵、減肥型方便麵、適合糖尿病人食用的方便麵、水果方便麵等，以滿足不同人群的營養需要。

　　方便麵的熱量

　　其實方便麵的熱量還是相當高，普通包裝的方便麵含熱量300多卡，如果是全餐級的大碗麵，熱量高達6、700卡，所以減重者也不宜哦。傳統的方便麵是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物。

　　它的具體熱量的含量是每100克就有熱量***大卡***472.00、碳水化合物***克***61.60、脂肪***克***21.10、蛋白質***克***9.50、纖維素***克***0.70。所以熱量高的方便麵，在一定程度也可以解決餓肚子問題哦。