懷孕初期能喝什麼湯

懷孕初期的孕婦可以喝什麼湯的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　懷孕初期應吃什麼燉湯?

　　懷孕後建議不要偏食.飲食儘可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒菸.不要接觸有毒物質和輻射源.懷孕後最好不要隨意服用中藥煲湯的。多喝些滋補有營養的湯即可。

　　懷孕初期喝什麼湯呢?

　　懷孕初期的孕婦適合多喝紅糖小米湯、豬蹄燉湯、紅棗湯、當歸烏雞湯等，而且對哺乳、補血、滋陰都有好處，燉湯的時候可以加一些當歸、黃芪等可以補氣血的藥料!

　　下面跟你簡單介紹兩個吧：

　　一、紅棗腩排燉烏雞：

　　材料：排骨200克、烏雞半隻***約250克***、紅棗12粒、姜2片

　　調味料：紹興酒少許、鹽適量

　　作法：1 將排骨、烏雞切開後分別氽燙備用。

　　2 將紅棗泡水20分鐘備用。

　　3 把所有材料放入燉盅內，加入水及紹興酒，放進蒸鍋中燉2小時，起鍋前加鹽調味即可。

　　功能：補血、健皮、調養生機、益氣活血，養顏潤膚

　　二、烏雞白鳳湯

　　主料：烏雞***宰殺乾淨***

　　輔料：枸杞

　　調料：蔥、姜、雞精、鹽、醋

　　做法：

　　將烏雞放入壓力鍋內鍋裡，加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水，壓力鍋調到雞檔，保壓時間15分鐘，出鍋後撒入少許香菜即可食用。

　　特點：鮮香味美，營養豐富。烏雞營養豐富，老少皆宜。具有較高的藥用價值。

　　孕婦滋補很重要，一定要注意營養上的搭配，注意食療保養。