懷孕初期要吃什麼預防小孩畸形

　　許多食物都有意想不到的神奇效果，看看我們平時吃的這些普通食物，卻可以有效預防孕婦流產以及胎兒畸形。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕初期預防小孩畸形的食物

　　1.富含VC果蔬——預防先兆子癇

　　先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發生先兆子癇的機率是健康孕婦的2-4倍。》》孕前吃這13種食物寶寶會畸形

　　因此，專家建議孕期應注意攝取富含VC的新鮮蔬菜和水果，每天的攝取量最好不低於85毫克。

　　2.魚類——避免胎兒腦發育不良

　　營養學家指出，魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對數萬名孕婦進行調查，發現在懷孕後經常吃魚有助於胎兒的腦細胞生長髮育，吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚，出現胎兒腦發育不良的可能性會增加1/8。專家建議，孕婦在一週之內至少吃1~2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發育需求。另外，孕期每週吃1次魚

　　還有助於降低早產的可能性。

　　3.黃豆芽——促進胎兒組織器官建造

　　胎兒的生長髮育需要蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦體內進行儲備，以供應分娩時消耗及產後泌乳，同時可預防產後出血、便祕，提高母乳質量，所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。

　　4.蜂蜜——促進睡眠並預防便祕

　　在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便祕及痔瘡。》》孕婦絕不能吃的致畸食物

　　5.雞蛋——促進胎兒的大腦發育

　　雞蛋所含的營養成分全面而均衡，七大營養素幾乎完全能被身體所利用。尤其是蛋黃中的膽鹼被稱為“記憶素”，對於胎寶貝的大腦發育非常有益，還能使孕婦保持良好的記憶力。所以，雞蛋也是孕婦的理想食品。除此之外，雞蛋中的優質蛋白可以儲存於孕婦體內，有助於產後提高母乳質量。提醒一點，多吃雞蛋固然有益於孕婦和胎兒的健康，但不是多多益善，每天吃3-4個為宜，以免增加肝腎負擔。

　　6.芹菜——防治妊娠高血壓

　　芹菜中富含芫荽甙、胡蘿蔔素、VC、煙酸及甘露醇等營養素，特別是葉子中的某些營養素要比芹菜莖更為豐富，具有清熱涼血、醒腦利尿、鎮靜降壓的作用。孕晚期經常食用，可以幫助孕婦降低血壓，對缺鐵性貧血以及由妊娠高血壓綜合徵引起先兆子癇等併發症，也有防治作用。

　　7.冬瓜和西瓜——幫助消除下肢水腫

　　懷孕晚期孕婦由於下腔靜脈受壓，血液迴流受阻，足踝部常出現體位性水腫，但一般經過休息就會消失。如果休息後水腫仍不消失或水腫較重又無其他異常時，稱為妊娠水腫。冬瓜性寒味甘，水分豐富，可以止渴利尿。如果和鯉魚一起熬湯，可使孕婦的下肢水腫有所減輕。西瓜具有清熱解毒、利尿消腫的作用，經常食用會使孕婦的尿量增加，從而排出體內多餘水分，幫助消除下肢水腫。胞再生，同時對早孕反應後恢復食慾及體力有促進作用。

　　8.蘋果——促進腦發育並預防胎兒畸形

　　蘋果中含有豐富的鋅，而鋅與人的記憶力關係密切。鋅有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力，因此蘋果素有“益智果”之美稱。孕婦缺鋅會呈現多種與鋅有關的異常，如胎兒體重低下、發育停滯，中樞神經系統受損時出現先天性心臟病、多發性骨畸形和尿道下裂等。特別是孕婦血鋅水平非常低的話，還會出現流產或死胎等嚴重後果。孕婦每天吃l-2個蘋果，即可以滿足胎兒對鋅的需求量。

　　9.南瓜——防治妊娠水腫和高血壓

　　南瓜花果的營養極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。

　　取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反應後恢復食慾及體力有促進作用。

　　10.核桃、芝麻——安胎並促進胎兒腦發育

　　核桃和芝麻具有補氣養血的功效，具有安胎作用。孕早期孕婦出現噁心反應，厭惡脂類食物，甚至都不願意聞一下。如果孕婦吃一些核桃和芝麻，其中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂及DHA，會具有彌補脂類的作用。而脂類是胎兒大腦細胞發育的主要原料，一旦缺乏就會影響神經系統的發育。不過，核桃和芝麻過度食用容易引起發胖，每天吃2-3個核桃或衝1-2杯芝麻糊喝即可。

　　先天性畸形的原因

　　①男女雙方或一方有遺傳病，導致後代畸形。如胎兒手指骨欠缺和並指、脣裂、顎裂等。

　　②雙方近親結婚。近親者，由於雙方身體中很多基因相同，致病基因相遇的可能性也比非近親結婚者大得多，導致後代畸形的比例也更高。

　　③年齡過大或過小懷孕，也是引起畸形的原因之一。

　　外界不良因素的刺激也是致畸因素之一，尤其是在妊娠頭三個月。常見的如：

　　①X光照射。懷孕18～56天，是胚胎初具人形期，此期照射易致畸形。

　　②妊娠期隨便用藥。如抗癌、激素、抗生素類藥都可能致畸。孕期如需用藥，應詳細諮詢醫生，方可進行。

　　③妊娠期間感染病毒，如風疹病毒、流感病毒等。

　　④受孕期或妊娠頭三個月內酗酒，導致生殖細胞變性，會引起胎兒不能形成或面部畸形。夫妻酒後同房而懷孕，也有致畸的可能。

　　⑤妊娠期吸菸或家裡有人吸菸，煙中的***等有害物質也可致胎兒畸形。