夏季養生飲料

　　夏季天氣炎熱,飲品就是很多人喜歡喝,夏季喝什麼飲品養生呢?下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　

　　第一：山楂湯

　　材料：山楂片、酸梅、白菊花。白糖

　　做法：將山楂片、酸奶一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮，直到軟爛為止;將白菊花放入鍋中，燒開之後就可以起鍋了;加入適量的白糖，攪拌均勻之後，放涼即可服用。

　　第二：綠豆酸梅湯

　　材料：綠豆、酸梅、白糖

　　做法：將綠豆還有酸梅一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮，直到軟爛起鍋;加入適量的白糖攪拌均勻，放涼之後即可服用。

　　第三：荷葉涼茶

　　材料：新鮮荷葉、白朮、藿香、甘草、白糖

　　做法：將新鮮的荷葉撕成一小片一小片，然後放入鍋中，隨後加入準備好的藿香、甘草和白朮，加入適量的清水熬煮二十分鐘左右;加入適量的白糖攪拌之後即可服用。

　　第四：椰汁銀羹

　　材料：銀耳、椰汁、冰糖

　　做法：將銀耳放入溫水之中泡發，然後洗乾淨去除硬皮;即將椰汁、白糖還有銀耳以及適量的清水放入鍋中，煮開之後即可起鍋。

　　第五：金銀花湯

　　材料：金銀花、白糖

　　做法：將金銀花和白糖放入杯子中，加入適量的開水進行沖泡。

　　第六：食鹽甘草飲

　　材料：甘草、食鹽

　　做法：將甘草和少量的食鹽放入杯子之中，加入適量的開始進行沖泡，一個小時之後則可服用。

　　第七：酸梅湯

　　材料：烏梅、桂花、白糖、食鹽

　　做法：將烏梅放入清水之中浸泡半個小時，然後和水一起倒入鍋中煎煮十五分鐘，隨後加入桂花，煎煮三分鐘之後起鍋去除渣滓;在藥液志巨集加入適量的白糖和食鹽，放量之後則可服用。

　　功效：這道夏季降溫飲料具有很好的消除暑熱、健脾開胃以及止渴的作用。

　　第八：雙花茶

　　材料：金銀花、綠茶

　　做法：將金銀花和綠茶一起放入杯子之中，加入適量的開水進行沖泡，然後當作茶來喝。

　　功效：這種方法具有很好的清熱解毒以及消暑止渴的功效，並且還能夠有效的預防痱子以及痢疾。

　　第九：薄荷涼茶

　　材料：新鮮薄荷葉、綠茶、白糖

　　做法：將新鮮的薄荷葉以及茶葉放入乾淨的杯子之中，然後加入適量的開水進行沖泡，最後加入適量的白糖攪拌均勻，放涼之後即可服用。

　　功效：具有很好的止渴、祛風的作用，特別是在夏季患有風熱感冒的時候飲用效果非常好。

　　第十：綠豆湯

　　材料：綠豆、大米

　　做法：將綠豆以及大米淘洗乾淨之後，一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮，放涼之後即可食用。

　　功效：這是一種常見的夏天降溫飲料，具有很好的消除暑熱以及抑制心煩意亂的作用。

　　第十一：冷飲西瓜汁

　　材料：西瓜、食鹽、白糖

　　做法：將西瓜去籽，去除西瓜瓢，然後放入榨汁機中榨汁;加入適量的白開水以及白糖和食鹽，攪拌均勻;然後放入冰箱稍微的冷卻之後就可以飲用了。

　　功效：具有很好想消暑解熱的作用。