老人骨頭摔傷吃什麼好得快

　　隨著年紀的增大，老年人會變得骨折疏鬆，很容易發生骨折的意外。那麼今天小編為你介紹。感興趣可以參考一下。

　　老人骨頭摔傷必吃的食物

　　1、沙丁魚:在所有的魚類中沙丁魚對於骨折後的補鈣效果最好。每100克沙丁魚含鈣184毫克,而且富含維生素D,有利於促進鈣的吸收和利用。除此之外,沙丁魚中也有豐富的維生素B-12,是腦部及神經系統的重要營養來源。

　　2、小白菜:每100克小白菜含鈣103毫克,小白菜還富含維生素A、C、胡蘿蔔素和鉀,幫助平衡身體礦物質。

　　3、芥藍菜:每100克芥藍的鈣含量高達195毫克,而相同質量的牛奶鈣含量為100毫克左右。此外,芥藍的營養十分豐富,例如胡蘿蔔素、維生素C、維生素A。除了補鈣,還有助於視力維護。

　　4、杏仁:每100克杏仁片含鈣272毫克,杏仁是對人體健康有益的堅果之一,富含維生素E和鉀。杏仁也能提供身體所需的“好”脂肪,適量吃還能降低膽固醇。

　　老人骨頭摔傷補充的營養

　　1、維生素C:專家指出,老年人出現骨折的情況,除了要注意多休息之外,同時還應該多補充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復,生活中很多食物都含有豐富的維生素c,比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍等,都含有大量的維生素c可以獲取。

　　2、維生素d:要注意,老年人發生骨折的情況後,不能一直在室內休養,這樣並不有利於骨骼的恢復。如果一直晒不到太陽的話,就容易導致老年人體內缺乏維生素d。對於老年人來說,骨折後不僅僅要多晒太陽來補充維生素d,同時還要儘量的多吃一些含有維生素d的食物,比如像魚、肝臟、蛋黃等。

　　老人骨頭摔傷的不同時期飲食

　　我們首先要弄清楚骨折前期和骨折後期，因為骨折不同時期飲食的選擇可是不一樣的喲。

　　3.1、骨折早期:應注意糾正失水、失鹽,宜選用低脂、高維生素、高鈉、高鐵、含水份多、清淡味鮮、易消化半流飲食且每日4~5餐。四肢骨折輕傷員可用普通膳食、每日3餐且下午加餐維生素AD奶或強化鈣酸奶。

　　3.2、骨折後期:適合高蛋白、高脂肪、高糖、高熱量、高維生素、高鈣、高鋅、高銅的飲食以利骨折癒合和機體消耗的補充。

　　老人常見的骨折有哪些

　　1、橈骨遠端骨折。普通骨折可通過手法復位加上外固定的方法進行治療;嚴重粉碎骨折,移位明顯、橈骨遠端關節面破壞及不穩定的骨折,應採取手術治療。

　　2、髖部骨折:髖部骨折的區域不同,分為股骨粗隆間骨折和股骨頸骨折,非手術方法有骨牽引或皮牽引,但近年來隨著醫療水平的提高,全髖置換、半髖置換、空心釘、PEN-A、DHS、鎖定鋼板等手術治療已被廣泛採用。無手術禁忌的老年髖部骨折首選手術治療,從而縮短臥床時間、儘早恢復患肢活動、降低死亡率及其他併發症的發生。

　　3、胸腰椎椎體壓縮性骨折:因該骨折的主要原因是老年性骨質疏鬆引起,所以不能進行手術治療的患者必須絕對臥床、家屬配合做適當功能鍛鍊、使用消炎鎮痛藥減輕患者痛苦,同時還需進行骨質疏鬆治療。無手術禁忌的老人可選擇椎弓根釘內固定手術、經皮椎體成形手術和經皮椎體後凸成型手術進行治療。