女性更年期月經不調有哪些表現以及食療方法
月經不調是很多年輕女性都有的婦科疾病,但是你可能不知道,更年期也會遇上月經不調。你知道女性更年期月經不調有哪些表現嗎?下面是小編給大家整理的女性更年期的養生食療方法。
女性更年期月經不調有哪些表現
經期間隔拉大
更年期婦女的月經週期間隔時間將變長,由正常20~30天變為2-3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少,間隔時間逐漸延長到4-5個月或半年才行經一次,最後完全停止。這屬於更年期的正常情況。
突然絕經
少數婦女過去月經週期一直正常,突然絕經;也有的週期正常,僅有幾次月經量逐漸減少,以後月經突然停止。突然絕經在婦女更年期月經不調症狀中比較少見,但一定要引起注意,出現症狀應立即諮詢醫生。
週期紊亂
月經二十天來也是更年期月經失調的一種表現,不用過分擔心。更年期婦女有些從正常的月經週期變為不定期的陰道出血,有時經期延長或變為持續性陰道出血,淋漓不斷達1-2個月不止。
出現這種情況有可能導致貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低,應及早上醫院檢查,排除其他疾病。
女性更年期的養生食療方法
1、地黃棗仁粥
補陰清熱。適應改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰痠、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便乾等症。酸棗仁30克,生地黃30克,大米100克。
2、蝦米粥
補脾益腎。適應改善更年期經量較多,或崩中暴下,經血色淡或有塊,腰膝痠軟,形寒肢冷,便溏,納呆腹脹等症。大蝦米10個,小米100克,鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁,小米淘淨,共煮粥,加調料即成。每日1次。
3、七寶粥
強腎、健脾。紅豆50粒,黑豆64粒,黃豆56粒,蓮子21粒,紅棗24枚,核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘後再入蓮子、核桃,再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
4、鮮枸杞汁
補肝益腎。適應改善更年期月經紊亂或多或少,或先期或退後、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰痠軟等症。鮮枸杞250克,洗淨後用紗布包裹,榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。
5、韭菜汁
溫陽寒宮。適應改善更年期形寒肢冷、面色醯白、精神萎靡、腰膝酸冷、經血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗淨,用乾淨紗布包好,榨取汁液,臨服時加點白糖。每日2次,每次5~10毫升。
另外,女性更年期還容易出現肝腎陰虧、頭暈腰痠、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經紊亂,醫生建議可以選用一些純天然的縮陰產品進行調理,可以恢復陰道彈性,調整內分泌,保養卵巢,如法國蜜莎麗爾。
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