老年人孤獨的表現以及治療方法

　　孤獨是常見的老年人心理問題，家裡人口眾多仍然有老人覺得孤獨。老年人孤獨的表現有什麼呢?本文是老人孤獨治療方法，希望對大家有幫助!

　　老人孤獨治療方法

　　1、盡孝是每個子女的責任

　　擺脫老年人孤獨，一方面需要子女和社會共同努力，對離開工作崗位但尚有工作能力和學習要求的老人，需要為他們創造工作和學習的機會。作為子女必須從內心深處誠懇地關愛父母，充分的認識到空巢老人在心理上可能遭遇的危機。和父母住同一城鎮的子女，與父母房子最好不要太遠。身在異地與父母天各一方的子女，除了託人照顧，要更加註重對父母的精神贍養，儘量常回家看看老人，或經常與父母通過電話進行感情和思想的交流。喪偶的老年人獨自生活，感到寂寞，子女照顧也非長久之計，別人都代替不了老伴的照顧，子女應該支援老年人續偶的要求。

　　2、 創造良好的生活情境

　　擺脫孤獨的最佳方法是創造良好的生活情境。這裡有兩層意思。子女離巢並不等於斷絕彼此的關係。子女離家建立新的生活空間後，老人還應該繼續加強與子女的聯絡，儘量增強兩代人之間的相互理解，給他們適當的幫助。或者，條件許可時，老人也可以在子女家輪流居住，以免獨守空房。這就是一種生活情境的創造。

　　3、繼續學習不斷充實自己

　　老年人退休後可以繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防痴呆的發生。在不斷學習的過程中，老人不但自我價值得到了提升，而且在學習中排解了孤獨。通過學習，還可以加強老人與社會的聯絡，提升老人自身的社會價值感。

　　老年人孤獨的原因

　　1、老年人的家庭地位發生變化

　　在我國傳統大家庭中，老人是一家之主，在家庭中負擔重要角色。作為父母、長輩，他們受到小輩的尊重，很有權威。但是，現在這種傳統的家庭結構發生了變化，兒女結婚後組成小家庭，即使與兒女在一起，也常常由於兩代人的代溝，使他們之間在興趣、愛好方面大不相同，相互問共同語言也很少。此外，老年喪偶，無子女等都會造成老年心理上的孤獨感。

　　2、老人精神上感到孤獨

　　現在不少年輕人認為養老就是滿足老人物質上的需求，他們忽略了老人也有精神需求。多回家看看、多陪父母聊聊天，可能比多給點錢更讓老人快樂。老年人對幸福的要求其實很簡單，並不是需要多麼優越的物質生活，只需要你給予一點關注，給予一點理解。有時兒孫一句寬慰的話語、一個溫馨的電話，就會讓老人感到慰藉和溫暖。

　　老年人如何娛樂

　　1、老年人可以用音樂來娛樂

　　一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、養性的目的。

　　2、打太極拳可以娛樂又可健身

　　太極拳分有許多的派系，也分非常多的招式，就比如說簡易二十四， 這是相對來說最簡單易學的，但是每個派系的打法又各有不同，不過基本上還是差不了多少的，在新華書店可以買 到教練碟，每次五六分鐘時間，在客廳、涼臺上都可以打，我認為很適宜初學者。當然還有四十四式，八十八式等等，學好了基礎你可以深造。


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