上班族女性必喝什麼茶

　　乾燥的氣候讓愛美的mm叫苦連連，整日躲在office裡的OL們面對著電腦輻射更為補水養顏忙，一杯水接著一杯水，但是效果不明顯，下面給大家介紹上班族女性必喝養生茶，希望大家喜歡。

　　上班族女性必喝的養生茶

　　第一種：決明子茶

　　決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便祕的人在晚餐飯後飲用，對治療便祕很有效果。

　　第二種：韭汁紅糖飲

　　作法：取鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。

　　功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。

　　第三種：枸杞茶

　　枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

　　第四種：月季花茶

　　作法：夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

　　功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。

　　上班族養生祕訣

　　遠離通宵

　　不要通宵熬夜工作或者玩遊戲，要形成按時睡覺的習慣。每天最晚上11點之前最好就要睡覺了。因為23點人體的肝臟會開始排毒，如果此時還沒進入睡眠狀態的話面板會容易粗糙長痘。而且我們得身體內部也會出現一些問題。

　　少吃過冷食物

　　不要吃太冷的食物，特別是在炎熱的夏季，女性在月經期間一定不要吃生冷的食物。生冷食物給女性的身體帶來的傷害是無法想象的。它會使女性的經期推遲，血量更大。

　　拒絕垃圾食品

　　少吃膨化食品、油炸食品、果凍、餅乾之類的垃圾食物。這些食物不但會讓我們發胖，還容易引起心臟病高血壓。此外，泡麵儘量也不要吃了!

　　泡腳

　　在睡覺前可以泡一下腳。泡腳不但可以提高我們的睡眠質量，而且還可以促進我們的血液迴圈暢通。泡腳通常是自己感覺到微微出汗的時候，效果是最好的。

　　適當運動強筋骨

　　運動對防衰抗老起著很重要的作用，但運動的學問很多，不要人動己動，人跑己跑，那是很危險的，我目睹過因超量運動而猝死的例項。一句話，老年人不適合激烈運動，過去沒有跑步史、游泳史的老人，不要貿然去參加，因為你的心臟負荷可能承受不了。