導致口苦的原因以及緩解口苦的有效方法

　　口苦是怎麼回事呢?為什麼人們經常會感覺到口中苦澀，特別是在起床的時候，苦澀感格外的嚴重。那麼，人們經常口苦的根源到底是什麼?久受口苦的煩惱又有什麼有效解決的辦法?下面跟著小編一起來看看口苦的原因，尋求緩解口苦的方法。

　　一、引起的口苦的主要原因

　　1、 肝膽溼熱口苦

　　可能是由於肝膽部位存在炎症引起的，特別是膽囊疾病，如膽囊炎、膽石症的病人。食道存在炎症導致膽汁反流至胃，也會引起口苦的情況。

　　2、 胃熱產生的口苦

　　這類人肝膽沒有炎症，但由於食用了過多的辛辣食品，引起口苦。或由於胃動力差，食物在胃腸停留時間過長，很容易產生溼熱，也會引起口苦。

　　3、口苦有時源於情緒

　　有研究顯示，也存在一種精神性口苦現象。很多患者由於工作、學習壓力過大，精神緊張、長期處於煩躁、焦慮、恐懼的狀態中、心情忐忑不安、飲食不規律、失眠、過度吸菸、酗酒的人都可能出現口苦的症狀。

　　此外，如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;某些慢性病患者，也經常會伴有口苦的情況發生。應注意及時到醫院就診，確定原發疾病。

　　二、緩解口苦的急救之法

　　1、吃維生素C片。維生素C對任何原因的口苦症都有效。每次取2-3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。稍嚴重的口苦症，連續服藥3~4天也能解決問題。

　　2、飲食宜忌及調護食

　　在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥;再者就是要注意情志調攝，保持心境平和，不可急躁，不可憂鬱過度，性格宜開朗。

　　小編特別推薦兩款解決口苦的食療

　　①枸杞雞蛋湯

　　枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入雞蛋，再燒開即成。

　　主治：輕度口苦。

　　菊花薏米冬瓜糖水

　　菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

　　主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦症。

　　②鮮竹筍煲瘦肉湯

　　鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

　　主治：清涼瀉火，治口苦，口乾等症。