月經期間感冒的調理方法

　　月經期間要注意的事項還是有很多的，尤其生病的時候需要吃什麼樣的藥物都有很多講究。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　注意要多休息;儘量不要熬夜,最好是按時休息,儘量避免去公共場所;避免會出現感染,還會加重病情的發展。加強營養;多吃一些有營養的食物。不吃生、冷食物;注意做好防寒保暖的工作。多飲水、吃水果。這樣有助於我們身體的排毒。

　　我們女性朋友們在月經期間最好是可以做好自我保護的意識,另外要注意,感冒的時候最好是可以及時的就醫。

　　月經期間飲食注意事項

　　月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

　　有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。

　　注意忌生冷食物,宜食溫熱。中醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血執行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。

　　月經期飲食應以溫熱為宜,選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角等寒涼、滑瀉食品。

　　另外還要忌食酸辣刺激食品。月經其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品。

　　月經期間日常注意事項

　　月經期間除了要特別注意飲食外,還有很多生活上小細節應當多加註意。月經期間要特別注意保暖,不要著涼生病,因為女生來月經時候,身體的抵抗力免疫力都會下降,這個時候稍微不注意受了寒,就容易生病。這就要求女生在日常生活的方方面面多加註意了。洗澡不要洗冷水,衣服穿暖和一些,不要一味追求漂亮就穿的很單薄,不要淋雨暴晒,還要就是儘量不要在月經期間洗頭。最後,為保證私處的清潔衛生,洗澡不要採用坐浴的方式,衛生棉要經常換,內褲也要經常換洗。

　　月經期間宜多吃的東西,月經期間也有一些東西是應該多吃的。為了平衡血液迴圈,使血液流通順暢,應該多喝紅糖煮生薑,多吃核桃,紅棗,桂圓,蔥白,木耳,玫瑰花等等,這些都是對活血化瘀有很大幫助的食物。