父母該如何對待寶寶分離焦慮

　　分離焦慮症會給寶寶帶來負面情緒，會影響寶寶的成長髮育，因而我們應該及時進行處理，幫助寶寶克服分離焦慮症。下面是小編分享的治癒寶寶分離焦慮的方法，一起來看看吧。

　　治癒寶寶分離焦慮的方法

　　降低親子依戀強度

　　因為孩子將父母作為自己安全的港灣，所有的事情都依靠父母來完成，所以在父母離開時便會產生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當地放手，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能獨立完成，自己是可以的。

　　積極的引導

　　在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個有趣的地方，家長可以不斷地跟寶寶說：老師像媽媽一樣地愛你，老師就像是你的朋友，你有什麼不高興的事，都可以和老師說等等。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶並加以引導。同時放低對老師的排斥心理。有很多小夥伴在一起玩遊戲，老師阿姨還會和大家一起做很多有意義的活動，可以學本領，也可以玩遊戲，使孩子對幼兒園留下一個好印象，並且產生嚮往與期待。

　　形成新的依戀關係

　　分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現了不安全感。要讓孩子不產生焦慮，適應父母不在場的環境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關係。家長平時要對孩子多誇獎老師的和氣、漂亮;告訴孩子老師會講很多故事，會唱歌，會帶你們做遊戲;在送孩子入園和接孩子回家時，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友。每天入園的時候，在家裡就應該說好，媽媽送到教室就會去上班，並且實際上也堅持這樣做，不要表現出不捨，否則聰明的寶寶一看到你的不捨，馬上就會以哭來要挾你。

　　回到家裡，爸媽要問一問寶寶在幼兒園是怎麼玩的，不要帶任何的暗示，就讓寶寶憑自己的理解和表達敘述出來，爸媽再以很誇張和驚訝的表情說：幼兒園這麼好玩，有那麼多小朋友和玩具，還有老師愛你們、和你們做遊戲，媽媽都想上幼兒園了。這樣就可以激發寶寶上幼兒園的興趣。

　　應對寶寶分離焦慮的方法

　　確信分離環境的安全性

　　如果要安排寶寶獨睡，必須先確認睡眠的環境是否安全、安適。如果要將寶寶託給保姆或托育中心來照顧，也應該先確認替代照顧者不要超過2人以上，而且能經常陪伴在寶寶身旁，另外托育環境的安全也不容忽視。

　　讓寶寶覺得安心才離開

　　在必須和寶寶分離的情況下，最好給寶寶一點適應的時間，建議父母先陪伴寶寶，直到他比較放鬆後再離開。當然，如果能預先讓寶寶有心理準備就更好的，如果能早早建立起“預告”與“預先熟悉新事物”的習慣，就能讓寶寶在未來的生活歷程中更為順利。

　　記得和寶寶說“再見”

　　父母要記得在分開時與寶寶說“再見”，這對寶寶來說是很重要的承諾，也是對大人產生信心的基石。即使已經處在焦慮的分離情緒中，也要記得跟寶寶說“再見”，因為這是與寶寶建立信任的好機會，千萬不要偷偷或強硬地與寶寶分開。

　　慎選臨時照顧者

　　如果父母要外出一段時間，務必要將寶寶托育給自己和寶寶都信任、都熟悉的臨時照顧者，這對於減輕分離焦慮非常重要。

　　防治兒童分離性焦慮的辦法

　　擴大孩子的接觸面

　　從小要讓孩子習慣多人養育，不要讓孩子依賴一個養育者，讓孩子儘量多接觸家庭以外的小朋友和大人，要讓孩子擁有多個一起玩的小夥伴。要培養孩子與陌生人打招呼的習慣，以克服孩子在陌生的環境裡膽小、怕生、怕人多等。

　　培養孩子的生活自理能力

　　從小要注意培養孩子的生活自理能力，如吃飯、穿衣、洗手、自己大小便等等。媽媽要注意避免事事包辦、處處代勞，不要讓孩子養成對母親過分依賴，否則孩子一旦進入托兒所或幼兒園，就很難適應集體生活。

　　培養孩子的合群能力

　　當小朋友來家裡玩時，爸爸媽媽要鼓勵自己的孩子把玩具拿出來和其他孩子分享，以培養孩子合群和與人相處的能力。這樣孩子進入托兒所或幼兒園時，就能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發生。

　　做好入托前的準備工作

　　在孩子進入托兒所或幼兒園之前，爸爸媽媽應經常給孩子講託兒所或幼兒園的生活。告訴孩子那裡有許多小朋友，大家在一起做遊戲非常開心。也可以提前帶孩子到託兒所或幼兒園參觀，給孩子一個適應的過程，而不是到了入園時生硬地把孩子推進託兒所或幼兒園，自己一走了之。

　　在孩子進託兒所或幼兒園的頭幾天中，爸媽可以陪同孩子在託兒所或幼兒園裡玩玩，隨著孩子與陌生的小朋友和老師熟悉、親近起來之後，爸媽可以逐漸減少陪伴的時間，直到最後完全放手，切莫操之過急，以免加重焦慮發作。嚴重的焦慮症寶寶要立即請兒童心理醫師進行系統脫敏治療。