如何瘦下巴贅肉

　　下巴尖尖的瓜子臉是眾多女生嚮往的臉型，但其實臉型也可以通過後天的一些有效的方法改變。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　瘦下巴贅肉的方法

　　1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。

　　2、不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

　　3、在用餐時，要儘量快嚼，使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛鍊。

　　4、補充水分。下巴鬆弛，也是導致出現雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化。

　　四個步驟去除下巴贅肉的方法

　　1、先從捏拿、按摩開始

　　用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

　　2、將脂肪往上壓

　　雙手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動。左右各三次。

　　3、用手背將贅肉往上推擠

　　兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠，重複25至30次。

　　4、特別部位刺激

　　利用雙手的大拇指做重點部位的按壓。耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓。可以幫助下巴恢復緊實。

　　有助於去除下巴贅肉的食物

　　1、韭菜

　　韭菜裡面的纖維素含量較高，故而能夠增進腸蠕動從而有通便的作用，這樣能夠很好的排出身體裡的代謝廢物和營養過多的成分，有利於減肥和清潔腸腔。

　　2、檸檬

　　大家都知道檸檬有排毒養顏的作用，因為其是鹼性的食物，能夠使人體的酸鹼度平衡，所以才有了瘦身美容的功效，這也是它深受女性朋友喜愛的重要原因。

　　3、黃瓜和豆苗

　　這類的蔬菜不僅含有豐富的營養，黃瓜中的丙醇二酸還能夠有效的抑制體內糖類物質轉化成脂肪，有效的減少了脂肪的堆積。豆苗菜中含有的鉀，也是消除水腫的重要元素，食用豆苗菜還能促進口腔活動，更大程度的減少了臉胖的危險。

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