男士瘦臉蛋兒的方法

　　目前韓流的花美男成為了很多女性的最愛。今天的男性有的甚至比女性還要愛美，那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　方法一、臉部按摩

　　男生千萬不要小看這些按摩的手法哦，按摩對瘦咬肌很有幫助。

　　1、找到咬肌：鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。

　　2、握拳按壓：手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。***可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣***。

　　3、排毒按摩：擦上一點面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。

　　方法二、細嚼慢嚥

　　男生咬肌大的原因主要就是吃東西不細緻，喜歡吃硬的食物和耐嚼的食物，要想瘦咬肌，首先就得改變咀嚼習慣，吃東西細嚼慢嚥才對，因為牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來。而咀嚼瘦臉果卻是一種不錯瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢!

　　方法三、小動作瘦咬肌

　　除了上述兩種方法，以下兩個小動作也能瘦咬肌。

　　1.張嘴發聲“啊”

　　將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。

　　2.吹氣球

　　每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

　　方法四、多吃瘦臉食物-豆苗

　　選擇能瘦咬肌的食物很重要，鉀元素號稱咬肌殺手，多吃含鉀豐富的食物對消除咬肌很有幫助。綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在面板上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之晒黑。