男生瘦臉最快的方法

　　瘦臉是場長久的戰鬥，堅持下去才能取得最後的勝利。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　方法一：飲食調理

　　男生應該少吃重口味的食物，不要經常吃過鹹過甜或者過辣的食物。同時男生應該儘量遠離菸酒，吃飯的時候也不要狼吞虎嚥，盡力讓食物在口中充分咀嚼。平時多注意補充膠原蛋白和鉀元素含量高的食物。最好在飯後吃一顆瘦臉果，瘦臉效果會更好!

　　二：高溫沐浴

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　三：鹽水敷臉

　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。 提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　四：洗臉瘦臉

　　在洗臉的時候，男士們可以嘗試著用熱水將毛孔開啟，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊緻，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。

　　五：臉部運動

　　每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，下手可別太狠，拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了;也可拍，揉，搓換著進行，其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的，讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張線條分明的臉。

　　簡單瘦臉食譜

　　苦瓜肉湯

　　食材：苦瓜400克、牛肉少量、豬肉250克、食鹽。

　　方法：

　　苦瓜洗淨、去瓤、切塊。瘦肉用沸水熱燙、切塊。往鍋中倒入水，煮沸後，加入苦瓜。待鍋中苦瓜煮20分鐘後，加入牛肉，燉熟，加入食鹽即可。

　　綠豆粥

　　食材：綠豆20克、薏苡仁20克、食鹽。

　　方法：

　　綠豆、薏苡仁分別洗淨、浸泡8小時。往鍋中倒入清水，加入綠豆、薏苡仁，一同煮開，調慢火，煮成粥，加入食鹽即可。

　　西瓜冰

　　食材：西瓜300克、果糖10克、冰塊少量。

　　方法：

　　西瓜洗淨、去皮、切丁。往攪拌機中倒入冰塊和西瓜，攪拌成西瓜冰，加入果糖即可。

　　胡蘿蔔玉米湯

　　食材：胡蘿蔔375克、玉米300克、冬瓜600克、冬菇25克、瘦肉少量、食鹽。

　　方法：

　　冬菇用清水浸泡至軟。冬瓜洗淨、去皮、去籽、切塊。玉米洗淨，切段。胡蘿蔔洗淨，去皮，切塊。瘦肉沸水熱燙，切塊。往鍋中倒入水，放入所以食材，用文火煲一個半小時，加入食鹽即可。

　　白菜燜豆腐

　　食材：大白菜250克、豆腐80克、薑片5克、食鹽、醬油、油。

　　方法：

　　大白菜洗淨，切段。豆腐切塊、待用。往鍋中倒入少量油，加入後，放入薑片，再加入大白菜，翻炒幾下。往鍋中倒入醬油，加入豆腐和清水，一同燜至收汁，加入食鹽即可。