二月養生保什麼湯

　　二月是由冬轉春的時節，正值春節期間，養生要多喝湯!那麼二月適合煲什麼湯呢?此時煲的湯要適應時節的變化,接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　二月適合煲的湯

　　1、花膠紅棗燉雞

　　材料：花膠80~100克、瘦老母雞1只、紅棗8個、生薑3片。

　　做法：花膠浸泡8小時，置有姜、蔥、紹酒的沸水稍滾片刻，再浸泡1小時，切塊;母雞宰洗淨，去髒雜、尾部，亦可去皮，切塊;紅棗去核。一起下燉盅，加溫水1500毫升***約6碗量***和紹酒半匙，加蓋隔水燉約3小時便可。進飲方下鹽，為4~5人量。

　　功效：這是冬末春初的養生湯飲。花膠性平和且味甘、鹹，有補腎益精、滋養筋骨的功效。雞肉能溫中、益氣、補精、添髓;紅棗能養血健脾益胃。合而為湯有滋陰潤燥、補腎養顏、健筋強骨之功，尤宜中老年人和女性養生之用。

　　2、百合銀耳肉排骨湯

　　材料：豬排骨250克、鮮百合40克***幹百合15克***、銀耳15克。

　　做法：百合去蒂，拆成片狀洗淨，如果使用幹百合的話，用溫水泡10分鐘;銀耳用水泡發後，去蒂撕成小塊;排骨洗淨，用開水焯去血水後撈出沖洗乾淨，瀝乾待用;在砂鍋內放入3大湯碗水和所有材料，燒開後轉小火煲2小時，用鹽和蔥花調味即可。

　　功效：用百合、銀耳和排骨煲制的湯有滋陰潤燥的作用，不僅可以潤肺清熱、益氣健脾，還具有很強的美容功效。這是一款適合全家人飲用的春季靚湯。

　　3、胡蘿蔔豬肝湯

　　材料：胡蘿蔔，豬肝，各種調味品。

　　做法：把豬肝和胡蘿蔔一起洗乾淨，然後把豬肝成切成片越薄口感會越好，把胡蘿蔔切成絲，鍋裡用燒開水備用，等水開的時候再把胡蘿蔔放進走煮，後放豬肝，因為豬肝比胡蘿蔔容易煮爛。

　　功效：補血、明目、養肝，適用於春季肝火旺的問題，對緩解春困，預防頭暈腦花等都能起到一個很好的食補的作用。

　　4、香菇雞翅湯

　　材料：香菇200克、雞翅400克、蔥姜適量、八角一個、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克。

　　做法：雞翅加一塊姜，放入冷水中煮開，撈出備用;香菇沖洗乾淨，去蒂。用小刀在香菇頂端斜著切上四刀，切出星星的形狀。鍋中倒入清水或者高湯，將雞翅、香菇、蔥姜等一同倒進去。大火煮開，並加入紹酒，轉用小夥煮20分鐘。

　　功效：增強人體免疫力，起到良好的防病抗病功效。

　　5、黃豆文蛤豆腐湯

　　材料：黃豆30克、文蛤300克、豆腐200克、食鹽2茶匙、姜5克、白胡椒粉1/2茶匙、水適量。

　　做法：將鮮活文蛤放入清水中，加入1茶匙鹽浸泡3小時，之後沖洗淨泥沙，瀝乾水分待用。幹黃豆用清水浸泡6小時，豆腐切小塊備用。泡好的黃豆放入鍋內加水煮熟，鍋中倒入植物油，燒至七成熱時，放入薑片爆香，倒入文蛤，炒至開殼。然後加適量清水，開鍋後加入煮熟的黃豆、豆腐，調入1茶匙鹽和白胡椒粉，再煮3分鐘，出鍋即可。

　　功效：鮮嫩可口的豆腐是食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐可以保護肝臟，增加免疫力並且還有解毒作用