坐月子吃什麼可以祛斑養顏

　　光潔的臉失去了以往的光亮，蝴蝶斑、雀斑、黃褐斑等通通跑出來。那麼，呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　坐月子可以祛斑養顏的食物

　　西紅柿有奇效

　　懷孕期間，人體面板上形成的色素，大多時間不長，也就是幾個月的時間，因此祛斑也就不是一件很難的事情。西紅柿能很好地吸收掉因太陽光紫外線照射而形成的黑色素，這些色素也就是導致女性長斑的幕後黑手，只要把它們都吸收掉了，女性的面板就會變得又白又光滑，斑點自然也就不見了。為什麼愛吃西紅柿的女性面板又白又好呢，也就是這個原因。產後女性祛斑還在等什麼，吃點西紅柿吧!

　　黑木耳來幫忙

　　我們平時只知道吃黑木耳能改善肝膽器官的迴圈，卻不知道吃黑木耳也有美容祛斑的效果，黑木耳是很好的美容養顏產品，產後多吃黑木耳還可以預防女懷患上產後憂鬱症，沒有理由產後不吃黑木耳吧!黑木耳的吃法也很簡單，可以炒，可以做湯，還可以燉，每一種味道都很鮮美，關鍵是怎麼吃都不用擔心長胖，媽咪們還在考慮什麼呢?健康膚色就這樣子吃出來，斑點就這樣子吃得不見。

　　胡蘿蔔炒雞蛋

　　女性產後如果有少量的小斑點，可以多吃胡蘿蔔炒雞蛋來改善，胡蘿蔔素能很好地提升人體面板的免疫力，抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。雞蛋含有豐富的營養成分，產後吃胡蘿蔔炒雞蛋有增加面板彈性，美白面板的作用。不過女性們一定要記住，胡蘿蔔不可多吃，吃多了會導致攝入胡蘿蔔素過多而中毒，令面板變得又黃又幹燥，很是難看。產後吃適量有美膚作用，吃多了就成反作用了。

　　祛斑山藥枸杞粥

　　山藥枸杞能很好地清肝明目，將體內不良熱氣和虛火排出體外，也就令面板變得白嫩紅潤起來，有肝氣鬱結的女性，往往面板帶黃，容易形成色斑，對女性健康不利。在山藥枸杞粥內再加入適當的紅棗有助於調養面板，令面板白裡透紅，很有光澤。山藥的營養成分也很高，吃了有助於母乳分泌，對產後母乳餵養也有幫助。