女人吃什麼可以祛斑養顏
祛斑有什麼方法呢,很多祛斑產品麻煩又沒有安全保障,小編教大家簡單的食療祛斑吧。
女性吃什麼祛斑養顏
一、紅棗菊花粥
材料:紅棗50g,粳米100g,菊花15g
作用:紅氣色,潤膚色,祛斑美容
將紅棗和粳米一起清洗乾淨,然後連同菊花一起放入鍋裡清水熬製,熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味,直接食用即可。
二、蓮子薏米粥
材料:蓮子30g,芡實30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量
作用:撫平皺紋,祛斑美白,嫩膚滋潤
首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時,之後再與桂圓一起放入鍋裡用文火煮到爛熟,最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。
三、生薑紅茶
材料:生薑500g,紅茶250g,鹽100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g
作用:祛斑美白,嫩膚細膚,撫平皺紋
容顏白嫩,面板細滑,皺紋減少將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀,每次取這些粉末大約15到25g左右,晨起後泡水食用,每天可以多喝幾次哦。
四、銀耳櫻桃羹
材料:銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量
作用:補氣養血,祛斑美白,駐顏抗衰老
首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘,此時冰糖已經完全融化,之後再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼了以後就可以直接飲用了哦。
祛斑的食物有什麼
排毒祛斑食物1:豆芽
主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源於黃豆、綠豆,但營養卻更勝一籌。維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。
排毒祛斑食物2:蘿蔔
蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,蘿蔔能通便、抗菌,防膽結石的形成,降膽固醇,可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便,每次可吃250克左右。
排毒祛斑食物3:檸檬
檸檬水可以排除體內有害物質,美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得啦。
排毒祛斑食物4:白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效。
祛斑的誤區
誤區1、祛斑不分肌膚
我們都知道面板一般分為敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚,每種肌膚的護理方法不一樣,祛斑液是同樣道理,要分不同肌膚進行不同祛斑方法,不要聽說哪個朋友用了什麼祛斑產品很有效就跑去買,要先了解你們的膚質和肌膚問題是否一樣,如果不同就要針對具體問題來祛斑。
誤區2、祛斑過於急躁
色斑雀斑都讓我們感到困擾,所以總是很急躁想要祛斑恢復原來的白皙肌膚,很多商家捉住這種心理,打出什麼見效快的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,表面上似乎很有效,但對面板的傷害也是很大的,自身免疫力會極大減弱,到頭來反而得不償失,所以還是祛斑還是要按部就班慢慢來。
誤區3、認為色斑不可治
很多人覺得色斑很難治,甚至不可治,因為試過很多祛斑方法和產品都沒有效果,甚至去美容院也沒有效。但美容醫院專家表示,色斑並非不可治,只是要針對不同膚質根據色斑產生的不同原因,制定正確有效的祛斑方法,才能夠準確祛斑。很多資深的祛斑達人在經歷了漫長的祛斑之路後,已經對祛斑失去了信心。其實,色斑是可以治癒的,只要選擇正規的美容醫院,由專業的美容醫生進行診斷與治療。很多斑點的誕生都與我們的身體內部毒素、內分泌有關聯,專家提倡“內調外治”的祛斑理念,利用高科技鐳射、中醫針、灸、spa排毒等方式綜合治療,以內養外,真正掃除斑點根源,治療色斑不反彈。
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