秋季護膚知識

　　貌美如花，女人要如花，首先就要學會護理自己的面板。對於女人來說，無論什麼時候護膚都是女人日常最重要的一件事，那麼女人秋季要如何護膚呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1：最好用溫水

　　首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性面板，於是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。

　　2：洗完臉勿忘擦上保養品

　　洗完臉後，最好立即擦上保養品，滋潤面板。乾性肌膚所用的保養品，應用不含酒精成份的化妝水***不要用含酒精成份的收斂水，否則會溶解油質***，然後再用乳液或面霜。

　　3：秋冬洗臉次數不宜多

　　秋冬的氣候容易讓人變得面板乾燥緊繃，因此，為了避免臉上所分泌的油脂一點一滴的喪失，最好減少洗臉的次數，而各種面板每天洗臉的次數有所不同，以乾性肌膚而言，以洗面奶洗臉的次數只要保持一次即可，混合性肌膚則一二次，油性肌膚二次，但不要超過三次。

　　4：不同膚質的不同洗臉原則

　　由於氣溫轉涼，臉上所分泌的油脂量會跟著減少，尤其乾性肌膚，本來就屬於油脂量較少的膚質，若洗臉的次數過多，面板會更乾燥，因此在早上起床洗臉時，只要用清水直接洗就好，晚上因臉較髒，再用洗面奶洗即可。油性肌膚的人，常油光滿面，因此，多數人一天都會洗上好幾次臉，但秋冬時，油脂分泌實已不像夏天多，洗臉的次數也應降低，否則一樣會使油脂量流失過多。

　　5：秋冬季出行護膚要注意

　　別讓面板受冷風吹，騎車別忘戴安全帽、口罩保護肌膚。面板科醫師表示，秋冬的空氣是屬於乾冷，一般人的面板防禦力也是較差的時候，因此，若騎機車時不戴安全帽，任由冷風吹打，面板會變得乾燥且粗糙。

　　6：潔面乳分量不要太多

　　洗臉的時候，無論用什麼樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用臉那麼多。在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為，如果潔面乳不充分起沫的話，不但達不到清潔效果。

　　7：輕柔對待肌膚

　　把泡沫塗在臉上之後，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些。清洗的時候，有一些女性就是怕洗不乾淨，在用水沖洗之後，用毛巾拼命擦洗，這對嬌嫩的面板確實是粗暴了些，所以還是要用溼潤的毛巾在臉上輕按，這樣才不會傷害到面板。秋冬所使用的洗面奶和夏季時不相同，護膚專家說，現在所用的洗面奶，洗淨力不應太強，因洗淨力太強會將油脂帶走。而判別洗淨力的強弱，可以洗臉後的感覺為主，若洗完臉後變得面板緊繃，整天都很乾燥，甚至會脫皮就是洗淨力太強，不適宜使用。較適當的洗淨力應是在洗臉後十分鐘即恢復正常。

　　秋季護膚方法

　　秋天一定要將臉洗淨。不論肌膚如何幹澀，只要臉部接觸髒汙的空氣，就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時不要太過用力地按摩，並且選擇含較高保溼成分的卸妝洗臉產品，充分搓揉起泡沫後再按摩。洗完臉後，只要再用乾淨的毛巾吸掉臉部水分即可。

　　要兼顧早晚溫差。白天應使用夏季清爽防晒的保養品，諸如各種防晒霜、潤膚蜜; 夜間使用護膚品可以幫助面板修復，比白天的效果還要好。夜間是美白祛斑的黃金時間，這時候面板對水分和護膚品中的營養成分吸收能力是白天的1—2倍。因秋天氣溫乾燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊繃的感覺，所以，睡前使用美白祛斑精華液，配合保溼面膜或者修復霜使用，可以修復白天受損的肌膚細胞。

　　與油性、中性面板相比，乾性面板更要小心呵護。乾性面板者最好能多進行按摩，以促進血液迴圈，使面板不易流失水分。對於比較乾燥的面板，不妨在睡前多擦一道保溼霜油性面板者則僅在乾燥的時候擦上少量面霜即可。此外，專家還特別提醒乾性面板者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性面板者極易在秋季面板乾澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

　　防晒保溼。人們常常誤以為過了夏天就不需要再防晒了，卻不知道紫外線仍然是傷害面板的一大利器。秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加面板黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的結構，令肌膚衰老，所以選擇護膚品最好是兼具美白、保溼和營養功能的，只有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要。

　　合理膳食飲食要均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉;不要沾煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品;多飲滋補清潤的湯水，防止喉乾舌燥，並起潤膚作用。