蜂蜜水排毒法

　　蜂蜜還對潤肺止咳、潤腸通便有顯著功效。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　蜂蜜

　　一味良藥，可潤腸通便、緩疲勞、滋陰壯陽，還能治療各臟腑疾病，也是天然的美容劑，可潤膚，排毒養顏。

　　蜂蜜是營養豐富的天然鹼性食品，更是理想的天然美容劑，常服可使臉色紅潤、解除疲勞、滋陰壯陽，內服可治心、肝、脾、腎、肺、腸等器官疾病。外用可治燙傷、凍傷以及滋潤面板。《本草綱目》記載有 " 洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。"

　　因蜂蜜有養陰作用，能補養脾氣，故用於虛熱者為宜。古代醫書指出，長時間服用能明耳目、強志輕身、面如花色、不飢不老，適宜於虛弱體質及病後調養。另外飲酒後飲蜂蜜水，既解酒，又能及時補充消耗肝糖原，保護肝臟。

　　蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

　　近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。***來源：愛美網***

　　1、早晚服蜂蜜。每天早飯後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子***50一100克***用200毫升溫開水調服。

　　2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個部門，依次進行揉搓。

　　揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉向右揉搓4次，如此不斷地迴圈揉搓，時間不得少於30分鐘。

　　這裡要提醒的是，糖尿病人有便祕時不能使用此法。

　　不適合喝蜂蜜水的人群

　　1、肝硬化者

　　一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。

　　除了以上人群不適宜喝蜂蜜外，痰溼較盛、脘腹脹滿和腸弱洩瀉的人群，也要慎飲。

　　可見，蜂蜜雖好，並非人人適宜。關於蜂蜜的吃法有很多種，可以和牛奶、麵包、蔬菜汁、粥類、豆漿等食物搭配食用。

　　2、糖尿病者

　　每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為 35 克，果糖 40 克左右，蔗糖約 2 克，糊精約 1 克。

　　葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道後無需消化便可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜升血糖作用較明顯。

　　3、一歲以內嬰幼兒

　　蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌汙染。肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在 100 ℃的高溫下仍然可以存活。

　　由於嬰兒胃腸功能較弱，肝臟解毒功能又差，尤其是小於 6 個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖併產生毒素。1 歲以上的嬰幼兒也要慎重喝蜂蜜，食用的量與大人相比要適當減少。