多吃什麼可以防治口臭呢

　　在日常生活，每個人都發生過口臭，還會常常碰到對方有口臭，弄得相互都很尷尬，這樣的會在你的社交中大打折扣了。下面是小編為大家精心挑選的防治口臭應多吃的食物，希望對大家有所幫助。

　　防治口臭應多吃的食物

　　多吃蔬菜水果防治口臭：

　　蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　香芹菜這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

　　喝檸檬水可防治口臭：

　　檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、消暑的功效。飲清水可令口腔經常保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

　　使用口氣清新劑防治口臭：

　　口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸菸導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。

　　5大食物還你清新口氣

　　1、用茶葉去除口臭：

　　***1***將若干片茶葉放進口中，慢慢咀嚼，可暫時消除口臭。

　　***2***每天喝1杯新茶泡的茶水，堅持半月左右能根除口臭。

　　2、用山楂去除口臭：用9-12克山楂，煎湯當茶喝。

　　3、用桔皮、甘草、白糖去除口臭：將等量桔皮、甘草、白糖開水沖服，經常服用，可除口臭。

　　4、用橄欖明礬水去除口臭：將10克明礬溶於100克水中，接著放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口。堅持每天3-4次，每次15分鐘左右，連續2-3天，通常即可去除口臭。

　　5、用蜂蜜、葵花子去除口臭：將葵花子搗爛後，與蜂蜜調成丸，含在口中一陣子，可除口臭。

　　熬夜口臭的處理方法

　　糖漬檸檬

　　檸檬香味不僅可以去除口臭，其營養成分還可以潤肺去火，對於熬夜的人十分有效，做法是取檸檬切片，將其用鹽水浸泡半小時後晾乾，去除其中的籽，然後準備在一個可密封的容器內，先放少許蜂蜜，然後放一片檸檬，再放一層細冰糖和蜂蜜後，又放一塊檸檬，如此一層蜂蜜冰糖一層檸檬疊加，直至檸檬放完後覆蓋一層蜂蜜，然後密封起來放入冰箱冷藏，三天後取出，用熱水分次沖泡飲用，很快就會見效。

　　山楂綠茶

　　山楂即可以去除熬夜引發的口臭，還能健胃消食，促進食慾，效果顯著。做法是將乾的山楂片和綠茶葉一起用開水沖泡飲用，當茶喝，可以反覆沖泡，每天沒事的時候就泡一杯喝，幾天即可明顯去除口臭。當然，規律作息，養成良好的作息習慣，是從根本去除口臭的關鍵。

　　芹菜香乾

　　最後一種是人們生活中比較常見的一種菜品，對於防治熬夜後口臭效果很好，平時多吃芹菜，對於緩解口臭效果很好。做法是將新鮮芹菜和滷好的香乾切條狀後備用，鍋中倒油燒熱，放如蔥姜，然後將香乾和芹菜一起放入鍋中，用大火翻炒，然後加入適量雞精和食鹽即可出鍋享用。當然這道菜做法多樣，你也可以根據自己平時的做法做，效果一樣。