冬季如何保養秀髮

　　一到冬天，不僅肌膚變得乾燥，就連頭髮也會變得乾燥，容易打結。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　1、修剪梳理

　　頭髮每8周修剪一次髮梢的話，有益於頭髮的健康。平時不要使用塑料或金屬梳子，它們會毀了頭髮。

　　2、按摩

　　用手指肚按摩梳理頭髮，可以改善頭皮的血液迴圈，有利於強健髮質。

　　3、免洗護髮素

　　定型頭髮時不能使用含有酒精的產品，因為酒精會使頭髮乾枯失去光澤。如果可以，請多使用免洗型護髮素，因為它不僅會在頭髮表面形成一層保護膜，還可以幫助秀髮定型。

　　4、粗糧

　　維生素B是頭髮最重要的“維生素”。粗糧食品中含有豐富的維生素B，所以宜多吃粗糧，可以使頭髮生長得健康又強韌。另外，在冬季裡常食富含蛋白質和維生素A，B的食物，如核桃，芝麻，大棗，甜杏，動物肝臟，蛋黃，魚類等食物也可以改善頭髮乾枯現象。

　　5、減少靜電

　　乾燥的空氣和我們衣服中的合成纖維在寒冷的季節很容易使頭髮帶有靜電，你可以適當減少洗髮頻率，並且在清潔頭髮時，可使用少量洗髮香波或用水將香波稀釋後使用。洗完後不要讓香波殘留在頭髮上。另外，洗髮後往頭髮上抹一點護髮霜，有益於減少靜電。

　　6、熱敷

　　在寒冷的冬季，頭髮很容易受到冷風的吹襲和帽子磨擦的損傷，因此，定期對頭髮進行護理性的熱敷在冬季對頭皮和髮梢是相當重要的，它可以減少頭髮開叉現象，並持久保持髮根溼度。

　　7、補硒

　　硒是十分重要的養髮物質，因為硒可以深入頭髮內部，使頭髮強健。每天攝取一定數量的硒是保護秀髮過冬的好方法，硒在堅果和魚類中含量很高。

　　冬季頭髮乾燥吃什麼好

　　1、豆類

　　專家指出，要想調理乾枯毛躁的頭髮，豆製品類食物是絕對不能少的。總所周知，在大豆類製品中都含有大量豐富的蛋白質，它不僅僅對人體非常有益，同時也是頭髮不可缺少的一種營養，它能幫助頭髮補充大量的營養物質。因此在日常生活中，頭髮乾燥的人應該儘量的多吃一些豆製品，這樣身體和頭髮都好。

　　2、蛋白質食物

　　蛋白質是我們人體的基礎，如果缺少了這種物質就會嚴重的危及人體的生長以及健康。同樣，蛋白質食物也是頭髮的必須營養品，這類食物包括有蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品及豆製品等。其中以蛋、魚、肉、牛奶對頭髮的健康更加有利，它們能夠促進頭髮角質蛋白的合成和細胞再生，同時還能減少脫髮和頭髮分叉。

　　很多人不僅僅存在有頭髮乾燥的情況，像分叉、斷裂等情況也都非常常見，因此這個時候還應該多吃一些大豆，黑豆類的食物，它能有效的解決這些情況。

　　3、維生素的食物

　　在頭髮乾燥怎麼辦的問題上，我們還應該儘量的多吃一些富含維生素的食物，各種維生素對頭髮都具有很好的滋養作用。富含維生素A的食物主要有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等;含有維生素B的食物有：小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促進頭皮新陳代謝的功效。

　　啤酒護髮膜

　　原料：啤酒

　　製法：直接作用在頭髮上。

　　用法：先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒地1/8，均勻地搽在頭髮上***如果不怕浪費，可以將整瓶啤酒倒在面盆中，浸泡頭髮兩三分鐘***，然後適當按摩頭皮數分鐘使啤酒滲透頭髮根部，停留15分鐘後用清水洗淨頭髮，最後用木梳或牛角梳把頭髮梳理通順。

　　小編溫馨提示：梳髮前先用手指把纏繞的頭髮拉開。梳理時不要直接由髮根梳到髮梢，應先從距離髮梢約兩釐米的地方梳起。在所有的纏結梳通以後，再梳頭髮。