食用橄欖油能美容嗎

　　很多人都聽說橄欖油有美容美髮的功效，甚至有些人會直接把食用橄欖油往臉上抹，那麼?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　?要知道這個問題，我們先了解下食用橄欖油裡到底有哪些營養成分吧。首先，橄欖油富含油酸，亞油酸，和亞麻酸，這些都為不飽和脂肪酸，不僅僅能有效的維持我們體內膽固醇含量的平衡，還能幫助我們面板中和過多的油脂，化解各種化妝品裡有害成分對我們面板的危害。

　　?橄欖油裡不僅僅含有不飽和脂肪酸，還含有豐富的維生素哦，A、B、D、E、K樣樣俱全，尤其是維生素E，具有很好的抗氧化作用，能延緩我們的衰老，滋養我們的面板，橄欖油裡面也含有其他的抗氧化成分，都對我們的面板有好處。

　　食用橄欖油美容小竅門

　　首先橄欖油有很好的防皸裂效果。我們嘴脣乾燥發裂或者身體其他部位的面板乾燥的症狀，都可以通過塗抹適量的橄欖油來改善。而面板因為乾燥而產生的瘙癢，痱子等，都可以通過塗抹橄欖油來治療。

　　在我們化妝之前，也可以塗抹少量的橄欖油在臉上，不僅僅能先滋養面板，減少化妝品對我們面板的損害，也能使化妝品更好的附著在我們的面板之上，而卸妝的時候塗抹一些橄欖油，也能洗去許多我們肉眼所看不見的汙漬，同時保養我們的面板。

　　在我們平時做按摩，SPA，的時候，橄欖油也是比較實惠和有效的滋補精油。不僅能延緩我們面板的衰老，也能使我們的面板更加水潤，有光澤，而且能減少皺紋的產生率哦。

　　這不僅僅跟橄欖油自身有關，還跟橄欖油的品質有關哦。我們在選擇橄欖油的時候怎麼才能選到能美容的優質橄欖油呢?首先看橄欖油的顏色，黃綠最佳，太淡精煉過度，太濃酸度過高。聞氣味，看看是否有果香味。其他的雜味一律不要。最後就是嚐了，口感爽滑，有淡淡的苦味和辛辣味，沒有味道或者有異味的都說明有問題。

　　而且PDO標誌最好要有，其次是CIO的鑑別，這是分辨是否是進口橄欖的好方法，而ISO什麼的，也要仔細檢視哦。

　　食用橄欖油和護膚橄欖油的區別

　　首先，提煉這兩種橄欖油的材質是不一樣的。食用油用的是橄欖果，包括果皮、果肉及果核等，而且不一定是新鮮的果實。美容用油用的是新鮮的優質橄欖果實，從中提取果肉中最精華的部分。

　　其次，提煉過程不一樣，美容用油是經過多次提煉，去除了對面板不利的成分。

　　另外，兩種油的成分也不一樣。食用油中含有多酚等物質，容易引起面板過敏，它的酸值和色值較高，酸值較高，容易破壞面板的弱酸性保護膜，也容易起痘痘，色值較高容易使面板變黑。

　　如果在中國式的煎、炸、炒中使用橄欖油，就可以選擇精煉橄欖油，因為它雖然口感、品質不如初榨油，但營養價值不錯，價格也便宜很多。而且，用橄欖油烹調出來的食物，風味獨特，不會有普通油類烹調後的油膩感覺。

　　如何儲存橄欖油?只有放置在陰涼避光處儲存***一般情況下，最佳儲存溫度為5℃～15℃***，橄欖油才能保證有24個月的保質期。要避免強光照射，特別是太陽光線的直射。要避免高溫，忌諱炒菜時放在菜鍋附近。用後一定要蓋好瓶蓋，以免氧化。勿放入一般的金屬器皿儲存，否則，隨著時間的推移，橄欖油會與金屬發生反應，影響油質。