美容抗衰老的明星方法

　　在電視視上很多明星年過40，依然儲存少女的面容，那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　賈靜雯：信賴純植物精華

　　飾演古裝戲聞名的賈靜雯，對護膚品的選擇觀念也有點點“古董”，她比較相信純植物複方的產品，具她透露純植物複方可使女性的肌膚避擴音前進入老化階段，進一步增強肌膚的緊實與彈性，令肌膚保持長久水潤與亮白，尤其適合東方女性膚質使用。

　　梁詠琪：全方位的配合

　　除了堅持護膚，GiGi認為要讓肌膚好起來還需要各個方面的配合。例如睡眠和飲食就很重要。對於藝人來說，充足的睡眠有很多時候是一個奢望，所以只好從別的方面做些補償，GiGi通過飲食習慣來輔助改善和保養自己的肌膚。她從來不吃油炸或者刺激性食物。也只有這樣，GiGi才實現了自己的護膚大計。

　　張柏芝：保溼+防晒

　　經常在外拍戲趕通告的柏芝，非常在意肌膚的保溼與防晒工作。除了使用高效保溼的護膚品外，柏芝每天都會準備一個小水壺，隨時隨地補充身體內的水分。除了保溼，柏芝也十分注意防晒和美白。她說尤其是冬天，儘管陽光不太強烈，但防晒工作仍然不容忽視，戶外活動、面對電腦，都應該塗抹防晒霜或隔離霜。

　　陳慧琳：重視肌膚的基礎護理

　　陳慧琳不但歌喉動人，她那天生細膩的面板更是讓人羨慕!其實Kelly一直都沒有刻意做保養，她認為一個人的膚質是天生的，有的人擁有正常的飲食，充足的睡眠，面板卻不好，也不會因為擦了什麼保養品而有所改變。不過，Kelly很重視每天基本的護理，每天早、晚洗臉，擦化妝水、化妝液，從不偷懶。

　　容祖兒：7歲開始護膚

　　一般女人相信25歲開始護理肌膚才是最合適的時間，但事實上肌膚護理是沒有時間限制的，越早開始你的收穫就越大。香港樂壇新貴容祖兒7歲就開始用媽made護膚品，10歲就懂得自制面膜養護肌膚。同時，進入樂壇之後的祖兒工作日益繁忙，再加上不充分的睡眠，這對面板保養是十分不利的，讓祖兒依然持水靈肌膚的祕訣就在於，提早展開的護膚保養吧。

　　日常有效抗衰老的小技巧

　　1.吃麵包別剝麵包皮。世界抗衰老協會主席羅伯特·高德曼博士介紹說，在烘烤麵粉時，會產生一種叫做整氨酸的物質，不僅可讓麵包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，並且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的麵包皮中的含量，是未烘烤麵包皮含量的8倍。

　　2.隔兩小時喝一次水。面板細胞內的水分減少，就是面板出現皺紋的重要原因。高德曼建議，每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。煮開水也要講科學，最好不要多次煮沸，否則會加重有害物質在體內沉積。

　　3.少量多餐。美國最終壽命研究中心主席、藥學博士尼克·德爾加指出，一次進食吃到飽脹，會使體內大量血液聚集到胃部，造成面板供血不足，加速面板衰老。只有少量多餐才能對面板起到保健作用。

　　4.“原生態”食物最養人。如果想長葆青春，就得少***細食物，越新鮮、粗糙越好。“特別是主食，一定要吃全谷全麥的。”德爾加表示，天然食品、加工步驟越多，營養損失越大，容易造成維生素缺乏，對面板無益。

　　5.一小時內把早餐吃掉。美國抗衰老醫學協會會員、曾任美國知名電視臺黃金抗衰老欄目顧問黃穎博士稱，這樣做是為了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要離開蔬菜、水果和各種天然維生素丸。

　　6.中晚餐遵循4∶3∶3原則。也就是說，40%的食物來自碳水化合物***以蔬菜、水果為主***，30%來自蛋白質***雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等***，剩下的30%則來自脂肪***堅果、深海魚等***。

　　7.多吃“雌”性食物。面板好不好，與體內激素水平關係密切，女人最好多吃大豆和山藥，其中含天然的類雌性激素物質，雖然這種物質的作用比雌激素低，但其在血液中的濃度比雌激素高1000倍。

　　8.下午來份“充電下午茶”。黃穎建議，下午三四點鐘，只需準備半個蘋果、一把花生、一袋豆漿、一個雞翅，這幾種小食就能將脂肪酸、蛋白質、維生素補充全，讓疲勞的狀態得到調整。