腎肝脾胃心的中醫養生之道

　　中醫養生簡述五臟中腎肝脾胃心這五臟是如何養生的，下面是小編為大家收集整理的，歡迎大家閱讀。

　　：腎

　　***屬水和膀胱相表裡，水生木***肝膽***水克火***心和小腸***中醫認為腎的生理功能是藏精、生髓、主骨、為生殖發育之源，有主納氣、主水、開竅於耳和二陰，其華在發。易恐***膽怯***、色黑、喜鹹 .五方在北，五季為冬。酉時***17——19點***腎經最旺。申時***13——15點***膀胱經最旺。

　　中醫講腎為後天之本，腎好一切病都容易康復，腎不好各種病越治越複雜，有的成了不治之症。

　　腎的功能是

　　***1***血液迴圈的過濾器，腎的作用是將血液中的尿液分離出來排除體外，如果這一切正常，就能使血液的雜質減少，高血壓降低，當然還需求肝的排毒來配合。

　　***2***腎主生殖，人類為了繁衍生息，必需要生育，生殖零碎的健康，關係到兩代人的健康。

　　***3***泌尿，腎是將尿液從血液中分離出來進入泌尿零碎，如果泌尿器官如膀胱出現了炎症、結石、腫瘤、甚至是癌症，是與腎有密切的關係，中醫只針對膀胱治療，中醫則認為膀胱是標，腎是本，兩個一同調理，效果才好。

　　***4***主骨，骨骼的發育與腎有密切的關係，如小兒骨萎、骨結核，骨壞死，骨髓病變都以養腎為主。

　　***5***腎納氣，我們可能遇到這種事情，咳喘時尿液跟著一同出來了，緣由是喘與腎有關係，腎有納氣的作用，肺有呼氣的作用，兩髒功能正常時，喘容易治療，腎納氣功能減弱、衰退，哮喘就不易治好，出現久治不愈，遇到這種情況，看成績不要在肺上打圈，要想到腎起到的作用。

　　***6***絡膀胱，腎與膀胱屬於經絡關係，腎有火***中醫叫病毒***容易使膀胱有火形成炎症，結石，膀胱有火也容易經過經絡使腎有火，產生腎結石，腎炎等。

　　***7***腎開竅於耳及二陰，耳的聽覺功能依賴於腎精充養，如果腎精不足，就會出現耳鳴、聽力減退等症狀。

　　二陰指前陰後陰。尿頻、陽痿等症狀多腎陽不足所致。腎陽不足，即可出現大便祕結，也可出現大便塘洩***脾腎陽虛***

　　腎的病態反映：腰痠痛、腿沉、小便不順、下肢浮腫、頭暈、耳鳴、性冷淡、高血壓、不孕、結石、炎症、關節痛、咳嗽不止。

　　望診，顴骨至耳之間，到下巴是為腎的反射區，如果這一區域內有黑斑、疙瘩、痣闡明腎功能有病變。口脣周圍及人中為生殖器官的反射區，如果這一區域有病變時，可認為生殖零碎有病，腎主生殖，在調理上應配合腎才好。

　　：肝

　　***屬木和膽相表裡，木生火***心和小腸***木克土***脾胃***中醫認為次要功能是主疏洩、主藏血、主筋、開竅於目，其華在甲。五志為怒，五味為酸，五色為青，五方在東，五季為春。丑時***1——3點***肝經最旺，子時***23——1點***膽經最旺

　　***1***主免疫、肝有解毒功能，它可將酒精分解為二氧化碳和水，將有毒的物質分解為無毒的物質排除體外，人的免疫力減弱，特別容易患病，人無免疫力時生命將會終結。如總喝酒好肝變成酒精肝，最後肝硬化，肝腹水，使免疫力消逝而死亡。

　　***2***肝藏血，肝是血液的儲存器，它向心髒供血，而心臟會把血液推向全身。使大腦、四肢、五臟、面板及時得到血液的營養，人反應靈敏，有力。如果肝功能不正常就會感到乏力，思想遲鈍，所以肝是調理血量的。

　　***3***主謀慮，人是有頭腦有思想的，其中考慮和判斷成績，處理和決斷事情的能力都與肝膽有關係。當斷則斷，判斷精確是肝功能正常的表現。如果一改過去正常的習氣，性情易怒多疑，膽怯，很可能肝功能發生了變化。同時情緒低落工作不順一易傷肝。

　　***4***主筋，古語說久走傷筋，筋傷肝衰。凡是肝功能好的人筋爪柔軟、有力，在選小孩學舞蹈有的筋軟，有的筋硬，從這裡可以判斷他們肝功能的強弱。手腳常抽筋中醫認為是缺鈣，中醫則認為是肝有成績，凡是肝硬化和肝腹水的病人都有不同程度的腳抽筋，特別是受凍時。

　　***5***肝開竅於目，由於肝膽經絡走眼睛，所以當肝膽有病變時，會很快影響到眼睛。如先生偏食，形成肝功能變差，在加上學習，看電視，用眼多形成真假近視。

　　另外肝膽功能差包括糖尿病後期引發的眼乾澀，遇風流淚，甚至失明。

　　***6***消化，膽汁是由肝臟分泌進入膽囊和十二指腸，協助腸道消化吸收食物，如果肝功能病變，會出現膽汁上逆口苦，消化不良，胃脹，腹脹。

　　***7***絡膽，肝膽有經絡關係，肝有病膽有會變化，如肝有火，膽會出現膽結石，膽囊炎。

　　肝的病態反應：

　　口乾苦、耳鳴、聾、偏頭痛、手腳抽筋、肝區沉痛、易怒、多疑、噁心嘔吐、易感冒、經期不正常、行走不穩。

　　從顏面上看，鼻樑中段和兩側為肝膽反射區，如果有紅疙瘩、青白、黑斑等是肝膽有病變。兩側眉尾也為肝區。

　　：脾

　　***屬土和胃相表裡，土生金***肺和大腸***土克水***腎和膀胱******中醫所指的脾次要指消化吸收功能而言，脾主運化統血、主肌肉及四肢，開竅於口，其華脣。五志為思，五味是甘，五色為黃，五方在中，五季為長夏。辰時***7—9點***胃經最旺，已時***9—11點***脾經最旺。

　　脾的功能是

　　***1***脾與胃是經絡關係，胃是容納和腐熟食物，脾是吸收和保送食物中的營養。將其運至全身。

　　***2***脾生血，脾是生血之源，它將食物中的營養運送到血液中，如果脾臟出現生血不足的病變，就會貧血，如白血病就是其中之一，中醫是換骨髓，手術費要幾十萬***25—100***成功率只佔百分之60，手術後的養護也需求花大量的工夫精力和費用。中醫是養脾，脾臟功能好了，白血病的惡化就能得到控制。

　　***3***脾統血，脾有統攝血液在血管中流動的能力，這個能力不足會形成口鼻牙出血，皮下淤血，內臟容易出血，中醫認為是血小板減少的緣由，中醫認為是脾統血的能力下降，還有失血過多，崩漏，都以養脾為主。

　　***4***脾主肌肉，肌肉發達有力，闡明脾臟健康，這裡的肌肉除了四肢、胸腹背外還包括內臟的平滑肌，包括子宮平滑肌，它出現病變時，生育會出現難產，呼吸肌病變時，會出現呼吸有力，吞嚥肌出現病變時，會出現餓死的風險。

　　***5***脾主四肢，脾功能好四肢發達有力，反之則有力。

　　***6***脾還向全身提供水液，控制水的功能，飲水入胃，經脾向肺保送，經肺流向全身，脾臟輸水液的功能紊亂全身就會浮腫。

　　***7***絡胃，胃象一個發酵器，脾象蒸餾器。二者配合使營養分佈全身。胃寒易受溼，脾受溼胃功能就減退。

　　脾功能病變的特徵：

　　口酸臭，食慾減退，嗜睡，頭身沉重，面板搔癢，胃有反酸，隱痛，口鼻牙出血，便血，大失血等。

　　從面診上看，鼻子尖是脾，兩側是胃，如果這一區域有紅血絲，紅皰、酒糟鼻，可認為脾胃有火有溼，如果有黑斑，顏色發白，可認為脾胃功能衰退。

　　：肺

　　***屬金和大腸相表裡，金生水***腎和膀胱***金克木***肝膽***開竅於鼻，主皮毛，主呼吸，易悲優，喜辛辣，色白，五方為西，五季在秋。肺是宰相，配合心臟控制全身，也參與認識活動。寅時***3—5點***肺經最旺。

　　肺的功能是

　　***1***主呼吸，吸進氧氣，撥出廢氣。與飲食營養共同提供人體所需的營養成分，並向全身的肌肉，面板，毛髮分佈，提供營養，其作用成為噴霧器。

　　***2***通調水道，引入胃的水經過脾化為津液輸給肺，肺推進津液在全身流動，為人體各組織補充水分，使水液順利到達膀胱，變尿排除體外，水液到達面板，出汗散熱，這樣進的是清水，出的是廢水，淨化身體，如果水道不通會出現浮腫。

　　中醫認為肺，脾，腎是組成人體水道的三個次要臟器，肺為水上之源，上源水道不通常會出現上半身浮腫，如面，頭，上肢，脾臟形成的水腫容易在全身。如1960年三年自然災禍時期很多老人都記得，由於營養不良，人先吃成大肚子，瘦成小細脖，後形成浮腫，這是脾臟受損構成的水腫，腎水腫先從下肢開始。

　　***3***肺主皮毛，由於經絡，神經，血管上的關係，皮毛感受道溫度，痛感等首先反射道肺部，如受寒之後要打噴嚏，有驚嚇，痛感時吸口氣，叫倒吸一口冷氣。如果得了哮喘，氣管炎，肺氣腫，肺癌等疾病，要留意皮毛與肺的關係，防寒，防熱，防淨化，防燥，防濫用過敏，毒***。

　　***4***絡大腸，大腸絡肺，肺有熱有寒時，也叫病毒和功能減退，大腸常會出現大便乾結和拉稀，反過來大腸受寒或食用不良食物拉稀日久會出現咳嗽，咽癢，易感冒，打噴嚏等肺功能差的景象。

　　肺的病態反應：

　　肺是除心以外的第二各重要臟器，反應為咳嗽，咽乾，多痰，浮腫，口臭，和面板乾燥，呼吸有力，大便幹稀不定。

　　從面診看，前額兩眉處為肺，有紅，膿瘡，黑斑，痣等均是有病變。

　　：心

　　中醫認為心主血液，為人體血液運轉力所在，並認為心主神志，開竅於舌，其華在面。易喜，喜苦，色紅，五方在男，五季在夏。午時***11—13點***心經最旺，戌時***19-21點***心包經最旺，調理心臟的最佳時辰。亥時***21-23點***三交經最旺。

　　***1***心臟時是推進血脈運轉的臟器，屬火髒，是泵，當它的功能出現成績時，整個五臟六腑都容易出現成績，由於它做為核心臟器，有粗大的血管，很集中的神經，影響全身，一旦粗大的血管受阻，就會胸部劇烈疼痛，大腦和四肢會失血導致健忘，體涼，功能紊亂，甚至死亡，比如心肌梗死。如果心臟功能疲勞衰退，會出現心力衰竭死亡。

　　***2***主思想，每個臟器都與神經有關係。中國古人把神賦予心是由陰氣，陽氣的互相作用而成，精神表現了人的意志，把魂賦予肝，魂是隨著精神而活動有叫靈魂。如果心功能出現某種病變，會出現神經精神方面的病變，有一種病叫痰迷心竅，中醫叫癲癇，就是由於津液受熱成痰，蒙在心包上，導致心功能瞬間使大腦功能紊亂，形成忽然得到知覺，雙目上翻，口吐白沫，手足抽筋，喉中鳴響。另一種病叫痰擾心火，有時叫精神分裂症，六親不認，狂躁，痴語，不知恥辱，使由於痰阻在心，使心火得不到正常分發而致。所以在調理這種病的時分因該養心，養肝。***3***心主漢，漢為心之液，過多的汗液會導致心臟衰竭，盜汗，自漢，手足潮漢，也闡明心臟有病變。

　　***3***絡小腸，食物中的營養經小腸吸收後進入脾臟，輸入肺等，另一部分進入膀胱。由於心絡小腸，心有火會使小腸受熱，受熱的水分進入膀胱，出現尿熱，尿澀甚至尿血，在治療久治不愈使應想到可能心有火在起作用，該當消弭心火，達到尿癇，熱的病狀消弭。

　　心的病態反應是：胸悶氣短，心率不齊，胸心痛，失眠多夢，多汗，眩暈，口脣青紫，心悸，口舌生瘡。

　　從面上看，額頭，兩眼間是心和血管的反應區，這一區域內有紅，黑色，發青，白認為是心和心血管方面有病變。