家庭養生保健茶

　　中國人歷來就有飲茶的習慣,飲茶不僅能解渴,並能起到一定的保健作用,自制保健茶經濟又實惠因而頗受歡迎,不妨和小編一起來了解下家庭自制養生保健茶，歡迎大家的閱讀!

　　家庭自制養生保健茶

　　1枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的 眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。 枸杞還可以和菊花混搭哦

　　2菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五 六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

　　3金銀花茶

　　花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選 金銀花10g，沸水沖泡頻飲。 金銀花茶清熱解毒

　　4蘋果茶

　　蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲， 連續飲十日便可見效。

　　5檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片， 加1g 的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　6陳皮薑茶

　　陳皮20g，生薑片10g，甘草5g，茶葉5g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將陳 皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃 消食的保健功能。

　　7山楂茶

　　山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，當茶飲用。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。

　　8決明子茶

　　決明子20g，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。功能祛風散、清肝明目、潤腸通便、 對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病療效甚佳。

　　家庭養生保健必備的茶

　　絞股藍茶好處多多

　　抽菸、喝酒、熬夜、疲勞、肥胖、便祕、失眠、血脂異常、脂肪肝、高血壓、高血糖等，幾乎所有人或多或少都會遇到這些問題。研究發現，絞股藍具有人蔘的功效，保健功能非常多，老人常喝護心腦，男士常喝保健康，女士常喝抗衰老。如此，絞谷牌絞股藍茶不失為一款家庭必備的絕佳養生保健茶。

　　枸杞茶提高免疫力

　　枸杞甘平而滋潤，枸杞茶有滋腎、養肝、潤肺、明目、改善疲勞、提高免疫力等功效，可以泡水喝，也可以幹嚼。枸杞雖好，多吃容易燥熱，每次十來顆就差不多了。

　　菊花茶清肝明目

　　菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝、平肝的作用，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。消化功能好的人，沖泡時放些蜂蜜，可改善口感。

　　玫瑰花茶調經補血

　　花茶雖多，玫瑰花茶是裡面香味比較濃郁的了，還沒喝就聞到一股清香，頓時心情清爽。玫瑰花茶有各種功效。最明顯的功效就是理氣解鬱、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。女性在月經前或月經期喝點玫瑰花茶有調經止痛，緩解經期情緒不佳、臉色黯淡等症狀。玫瑰花還有涼血養顏、消脂除口臭等作用。

　　茉莉花茶緩解痛症

　　茉莉花茶氣味清新，適合大多數人飲用。茉莉花中含有豐富的芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯等，將其泡茶飲用，具有行氣止痛，解鬱散結的作用，可緩解胸腹脹痛，有止痛抗菌、消炎的作用。