秋季天氣乾燥喝什麼茶最好

  秋天是一年四季中最乾燥的時候,這種天氣,我們最需要的就是補水。而喝茶就是最直接的方式。下面小編整理了天氣乾燥適合喝的茶,一起來看看吧!

  天氣乾燥喝什麼茶好

  1、烏龍茶

  安溪鐵觀音、武夷巖茶等都是比較有名的烏龍茶。烏龍茶含有豐富的有機化學成分和無機礦物元素,在秋高氣爽之時,不妨靜坐庭院,品一杯香茗,不僅能清熱解毒、降低血脂和膽固醇,還有去燥、減肥的作用。

  2、黑茶

  黑茶的好處很多。常飲黑茶,能夠殺菌消炎,治療腸胃疾病,還可以降血脂、降血糖、降血壓、延緩衰老,非常適合糖尿病人飲用。喝過的黑茶再次熱水,用來泡腳可以除臭消炎,用來洗頭可以去屑止癢。

  3、杜仲茶

  杜仲茶是有名的保健茶,失眠多夢、三高的人適宜常喝杜仲,可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等。

  4、菊花茶

  秋天氣候乾燥,難免會眼乾眼澀,尤其是學生和總是面對電腦的上班族。那不妨多喝菊花茶,有清肝明目、殺菌消毒的作用。老年人也適合飲用菊花茶,有助於降血脂降膽固醇、延緩衰老。

  5、決明子茶

  秋季天氣乾燥,若多食油膩葷腥食物而缺少飲水,人容易出現大便乾燥、便祕等情況。而決明子有清肝明目、降低血脂和膽固醇、通便排毒的作用,也很適合在秋天飲用。

  6、荷葉茶

  秋季,人很容易發胖,而且秋季人們有貼秋膘的做法。常吃葷腥油膩容易使人腸胃不適,並且堆積大量脂肪。那就趕緊喝一些清新的荷葉茶吧,荷葉茶是排毒利尿,消脂減肥的利器,非常適合愛美的女性哦!

  秋季防乾燥喝哪些茶

  菊花茶

  菊花適量,開水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。

  茉莉花

  茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲,通常這一型別的花茶都會具有醒脾開胃的功效,可以促進食慾,幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛,或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀,可以多喝一些茉莉花茶,這樣不僅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。

  玫瑰花

  玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血,治療痛經,改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。

  蘿蔔茶

  大白蘿蔔洗淨,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜飲用。秋季喝蘿蔔茶有利於理氣開胃,清肺熱,防乾燥、祛溼化痰。提示:常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩定者可不放蜂蜜。

  喝茶的好處

  1、提高肌肉耐力。研究發現,茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。

  2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用,還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷,是天然的“防晒霜”。

  3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明,定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數***BMI***,從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

  4、抵禦輻射。國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示,茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。

  5、改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行區域性調節,改善記憶力,提高學習效率。國外研究證實,喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。

  6、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。其實,茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質,包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現,常喝茶的人骨密度較高,髖關節骨折機率更低。