老人垂釣的注意事項

　　說起垂釣，很多朋友都會非常感興趣，特別是退體後生活比較休閒的老年人。老人垂釣想健康需要有講究，一起來看看吧!下面小編帶你一一瞭解!

　　

　　1、老人垂釣要注意身體保健

　　1.1、出釣不宜遠

　　要根據自己的體力和交通方便程度來選擇出釣地點。一定不要捨近求遠貿然出行。出釣時要邀上幾位中青年釣友一同前去,這樣萬一發生意外,可相互照應。

　　1.2、避免過度疲勞

　　出釣前要有充分的睡眠。有些初學的老人,由於太興奮,常常躺在床上心卻飛到垂釣現場,弄得徹夜難眠。為了避免興奮,最好睡前不要飲茶、喝酒或抽菸,以保持心緒寧靜。同時,垂釣時千萬不要戀戰。有些老人一到釣場就上癮,釣到天黑也不願回家,這樣很容易導致腰痠腿疼等疾病的發生。

　　1.3、要備足午餐和飲用水

　　夏季會很炎熱,人體的體能會消耗大,這裡就需要補充一定的飲水水份,午餐一定要及時吃,飯前應把手洗淨。

　　1.4、要以岸釣和淡釣為主

　　老年人儘量不要乘船釣魚,一是海上情況很是複雜,二是船體搖擺不定,且上船下船都會給老年人帶來一定困難。

　　1.5、要備好藥物

　　有些老年人患有或輕或重的疾病,但釣癮又很大,所以出去釣魚一定要帶好藥物,並按時服藥。

　　2、老人垂釣要注意情緒調節

　　2.1、以娛樂為主

　　老年人外出垂釣應以追求快樂為目的,感受垂釣的過程,不要太在乎釣魚收穫的多少。外出垂釣之前要休息好,保持平靜的心情。釣魚過程中如有大魚上鉤不要過於緊張,也不可勉強操作,身體條件不允許就要招呼同伴前來相助,即使魚跑掉了也不要太過在意。

　　2.2、要抑制情緒

　　釣魚前不要太興奮、太疲勞,要保證好的睡眠。釣魚中如果遇到了大魚,請一定不要緊張,更不要勉強操作,如果身體條件不准許的話,就要要招呼同伴來相助。即使跑了魚,也不能過於沮喪。

　　2.3、要適可而止

　　不管魚情好與壞,釣獲量多與少,切忌連續作戰,有些老同志覺得魚情好,便連續幾天出釣,搞得很緊張,這是不可取的,會對你的身體有影響,一定要勞逸結合。即使在當天釣魚中也不要長時間戀戰。要學會科學釣魚,運用潮汐規律釣魚,也要讓你的身體有足夠的時間來休息。

　　3、老人垂釣要注意安全

　　3.1、要防雨防晒防雷

　　夏季陽光會很強烈,出門之前一定要帶好遮陽傘、太洋帽等,不要穿短袖衫。要注意收聽天氣預報,如果是陰雨天,要帶好防雨工具;如果有閃電雷鳴,一定要把魚竿收好,免得被雷電擊傷,請注意自身的安全問題。

　　3.2、謹防意外傷害

　　海灘、草叢常有蛇出沒,要防蛇咬;脫鉤時要注意身體平衡;在岩礁上行走要防滑;不坐船筏到深水區去垂釣;要防止海中毒魚的傷害;防止雷電襲擊。

　　老人垂釣的好處

　　1、老人垂釣對身體的好處

　　1.1、緩解疾病症狀

　　促進肩周炎、頸椎病、肺氣腫、消化性胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良、習慣性便祕、慢性肝炎、高血壓病、冠狀動脈供血不足等疾病治癒或好轉。

　　1.2、增強人的記憶力

　　垂釣,需要不斷總結經驗,如在什麼情況下、什麼塘口、什麼季節、要打多少米窩、用什麼釣技、釣著什麼魚等,經過歸納總結後,記錄下來或裝在頭腦中,這對一個人的記憶力也是很好的鍛鍊。

　　1.3、提高肌體功能

　　在這空氣清新的自然環境之中,空氣裡含有大量帶負電荷的大分子、負離子。這些大分子含量越高,進入肌體的溶解度就越大,血液之中的氧合血紅蛋白就越多,從而使人的肌體功能得到有效改善,明顯地體現在耳聰目明、思維敏銳、手腳靈便等多個方面。

　　2、老人垂釣對心理的好處

　　2.1、陶冶人的情趣

　　垂釣的場所多處於青山相依·綠樹環繞·碧波盪漾的環境中,那裡空氣清新·鳥語花香·環境宜人,有利於人體新陳代謝,令人心曠神怡·悠然自得。再加上釣魚時,人的眼、腦、心專注在浮標的動靜,一切雜念近拋腦後,而浮標被魚兒牽動時,心中暗喜,揭竿而起,面對空中搖擺的魚兒,垂釣者的身心得到最大的放鬆。

　　2.2、磨練人的性格

　　釣魚者必須有耐心。俗話說“穩坐釣魚船”的穩字,就突出了釣魚者應有的素質。釣魚者不可性急,應不求所獲,但求“姜太公釣魚”的意境。因而,對於平時性情急躁的人來說,釣魚不失為一種適宜的娛樂健身活動。

　　老人垂釣有什麼禁忌

　　1、禁忌冰釣和海水釣

　　老年人儘量不要乘船垂釣,水上情況比較複雜,船體搖擺不定,且上船下船都會給老年人帶來一定的困難。老年人也不適宜冰上垂釣,長時間在冰上,溼氣、涼氣襲身,血液迴圈不暢,肌體抵抗力會降低,同時也容易使老年病復發,加重慢性病。

　　2、有疾病的老人不宜垂釣

　　患有心臟病、高血壓等慢性病的老年人不宜外出垂釣,老年人有感冒不適等症狀時也不宜外出垂釣。在釣魚過程中,老年人如出現身體不適,最好不要勉強垂釣,因為強撐不會有好心情,更不會有好收穫。

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