芭蕾舞技巧

　　芭蕾的基本技巧可以簡單地歸納為開、繃、直、立、輕、準、穩、美八個字，這八個字可以說是每個芭蕾演員的基本功下面是小編整理的一些關於的資料，供你參考。

　　1：開

　　是指腿的外開性，也就是要把腿從大腿根處向外轉開到最大限度。這既是芭蕾的基本美學特徵，也是人們從人體構造出發逐步研究出來的科學成果。

　　2：繃

　　是指要繃腳，最好使腳面能凸出來，以增加腳形的美和腳的表現力。同時繃腳的練習能增加腳腕關節的力量和靈活性。

　　3：直

　　是指主立的腿***支撐腿***和伸出的腿***動力腿***的膝蓋要伸直。換句話說是把兩條腿的肌肉拉長到最大的限度。

　　4：立

　　是指身體要直立、挺拔，並把身體重心準確地放在兩條腿或一條腿的重心上。要求演員收腹、展胸，絕對不能撅臀部或駝背。

　　5：輕

　　是指跳舞要輕盈、自如。比如在做跳躍動作時，推地和落地最好不要聽到什麼聲音。同時舞起來要輕鬆自如，即使演員很用力、很累，也儘量不要讓觀眾看到和感覺到。

　　6：準

　　是指準確完成每個動作和舞姿的規格要求。比如芭蕾中手臂的移動是有嚴格規定的路線的。即使在做高難度的技巧時也要求演員的手臂嚴格按規定的路線走動，絕不能亂了方寸。

　　7：穩

　　是指動作要做得穩健紮實。比如芭蕾中有許多旋轉動作，要求演員在旋轉時保持好穩定性，結束旋轉時也要穩穩地停在一個舞姿上。如果演員轉動時東倒西歪，停的時候也沒有停穩，那這個旋轉動作不但不是美的，而且是失敗的。

　　8：美

　　是指跳舞要美，一舉一動，每個舞姿造型，每個動作的過程都要美。