現代爵士舞蹈教學視訊
爵士舞不像古典芭蕾那樣遵守動作固有姿態,整體風格自由奔放,律動獨到,比如區域性關節的隔離、上身及胯部的搖擺等等,伴隨音樂節奏的變化而產生不同組合運用,更顯得隨心所欲,暢快淋漓。下面是小編為大家整理,供大家參考!
爵士舞入門基本功你知道幾個?
頭部運動
雙手叉腰,兩腿與肩部平齊,肩膀下沉,然後按照向前,向後,向左,向右,四個方向扭動脖子。8個八拍後,順時針扭動脖子4個八拍,再逆時針扭動脖子4個八拍。
胸部運動
扎半馬步,保持頭部、肩部和腰部不動,向前挺胸至極限,脊柱挺直,而後回到正位,再向後含胸至極限,而後回到正位,來回做8個八拍。
肩部運動
雙腳與肩部平齊,雙手自然垂落於身體兩側,然後肩膀在垂直平面內先向前畫圓4個八拍,再向後畫圓4個八拍。
胯部運動
扎半馬步,先做左右跨,維持頭部、肩部不動,將左胯扭至極限,而後回到正位,再將右胯扭至極限,前後胯亦然。左右前後胯做8個八拍後,順時針扭胯4個八拍,再逆時針扭胯4個八拍。
弓步壓腿
做左弓步,弓步壓腿時需注意,上半身維持挺直,彎曲的腿部要注意膝蓋不能超過腳尖,重心在兩腿中間,然後下壓。先做左弓步,而後做右弓步。
注意事項
經過上面從頭到腳的基本練習後,身體基本已經拉開,就可以正式開始練習舞蹈部分了。
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